O amor é um dos componentes mais centrais da experiência humana. Tão poderoso que impulsiona o comportamento e é uma fonte de alegria e realização perpétuas, mas igualmente poderoso que desgasta você por dentro e é a causa da mais profunda insatisfação. Como pode um sentimento tão nobre como o amor ser fonte de alegria ou perturbação ao mesmo tempo? Tudo depende de como dosamos o amor.
Dar Demais Pode Enfraquecer Você, Você Também Tem o Direito de Receber:
Dar nos faz felizes, mas a felicidade não se resume apenas a dar. O problema surge quando oferecemos 100% do nosso amor, mas recebemos apenas 20% em troca. Em um relacionamento, o equilíbrio é fundamental. Se você constantemente sacrifica seus próprios planos e necessidades para satisfazer as do seu parceiro, chegará um momento em que perceberá que esse relacionamento não o satisfaz plenamente. Isso se torna uma renúncia contínua.
Portanto, embora seja gratificante demonstrar atenção ao parceiro, é essencial que seu parceiro também esteja disposto a retribuir, amar e apreciar você. Isso não se trata de fazer um “acerto de contas”; o ato de dar deve ser desinteressado. Para manter sua saúde emocional, é crucial sentir-se amado e valorizado em seu relacionamento.
Certifique-se de que a pessoa importante para você retribua de alguma forma a sua dedicação. Caso contrário, você corre o risco de se tornar servil, negligenciando suas próprias necessidades emocionais em favor das do seu parceiro, o que pode levar a um relacionamento doentio que você ajudou a construir. Como disse Erich Fromm, “Em um relacionamento, quando apenas um membro dá e não recebe nada em troca, ele acabará se desiludindo e descontando em si toda a frustração”.
Dar Tudo em um Relacionamento Pode Ter um Custo Psicológico Muito Alto:
Às vezes, nos entregamos completamente a um relacionamento, acreditando erroneamente que isso é a melhor maneira de mostrar nosso amor. No entanto, esse esforço excessivo pode ser prejudicial. É como carregar um fardo pesado demais, sem conseguir abrir os olhos para a realidade de que um relacionamento saudável é aquele em que ambos compartilham igualmente as responsabilidades.
O amor verdadeiro não deve ser sinônimo de esforço constante ou da necessidade de provar nosso amor repetidamente. O amor genuíno não causa dor. Muitas vezes, nossa experiência passada e feridas emocionais não nos permitem entender o verdadeiro significado do amor. Amar não significa dar até a exaustão.
Expectativas que nos Prendem em um Círculo Vicioso de Sofrimento:
Além das crenças pessoais sobre relacionamentos, muitas expectativas são condicionadas pelo meio social ou por fases iniciais do amor, quando estamos apaixonados de olhos fechados. Recusamos a enfrentar a frustração, o sofrimento e o amor não correspondido. No entanto, é importante reconhecer quando estamos lidando com dependência emocional, não com amor.
A palavra “amor” muitas vezes é idealizada e mal compreendida. É essencial abandonar as crenças e expectativas que tornam o amor uma experiência preciosa, mas potencialmente destrutiva. Dar tudo em troca de pouco ou nada não é sustentável e pode levar à insatisfação e depressão.
Não se Perca só Porque Perdeu Alguém:
Após o fim de um relacionamento, é fundamental não se tornar o seu pior inimigo. Não se deixe consumir por condenações, raiva ou desejo de vingança. Ao invés disso, pare, reflita e faça as perguntas certas. Cuide de si mesmo em todos os aspectos, seja gentil com sua mente e corpo. Todos, mesmo os mais fortes, sofrem com o término de um relacionamento.
Lembre-se de que, se alguém não valorizou você, essa pessoa é quem perdeu. Não se humilhe ou se maltrate emocionalmente. Sua beleza está em você, e se alguém não reconheceu isso, é problema dessa pessoa.
Equilibrar a troca de amor e atenção em um relacionamento essencial de ambas as partes. Dar é maravilhoso, mas receber também é fundamental. Não sacrifique sua própria felicidade em prol do relacionamento, pois o amor verdadeiro não deve causar sofrimento. Aprenda a valorizar a si mesmo e a seguir em frente após o fim de um relacionamento, lembrando-se de que você é valioso e merece amor e felicidade.
Adriana Carvalho
