Você já se viu pensando no seu ex enquanto estava em um relacionamento atual? Não se preocupe, pois a ciência tem algo a dizer sobre isso. Muitas vezes, somos aconselhados a evitar pensar em relacionamentos passados quando estamos em um novo compromisso. No entanto, pesquisas recentes indicam que relembrar um ex e os momentos compartilhados pode ser mais benéfico do que imaginamos.
A Ciência por Trás da Nostalgia Amorosa
Um estudo publicado no European Journal of Social Psychology, conduzido na Universidade do Kansas, revela que “refletir sobre as memórias ligadas ao ex-companheiro aumenta a percepção da qualidade do relacionamento atual e a motivação para o relacionamento atual”. Isso significa que lembrar do passado pode, na verdade, fortalecer seu relacionamento presente.
Damona Hoffman, uma treinadora de relacionamentos, aponta que relacionamentos passados podem ser utilizados como uma ferramenta para autoconhecimento. Conhecer nossos padrões e necessidades pode nos ajudar a evoluir positivamente e a cultivar relacionamentos mais profundos. Além disso, analisar a evolução desde o fim de um relacionamento anterior nos permite avaliar o que já não nos convém mais.
Aprenda com as Experiências Passadas
Um aspecto importante a ressaltar é que lembrar os bons momentos com um ex não significa necessariamente que ainda tenha sentimentos por ele ou ela, ou que deseje voltar ao relacionamento anterior. Como a psicóloga Rachel Needle explica, uma memória é apenas isso – uma memória. Devemos ser gratos pelas boas lembranças, reconhecê-las e seguir em frente, concentrando-nos no presente.
Becky Stuempfig, uma terapeuta, destaca que esses relacionamentos passados fazem parte de nossa história e tentar reprimir os sentimentos positivos associados a eles pode ser emocionalmente prejudicial. Honrar esses sentimentos permite que os superemos e abracemos novos relacionamentos e novas histórias de vida.
Uma Perspectiva Positiva
Portanto, antes de sentir culpa por pensar em seu ex, lembre-se de que a ciência sugere que esse processo pode ser saudável e construtivo. Relembrar o passado não significa que você deseja voltar atrás, mas sim que está disposto a aprender com suas experiências e a evoluir em seus relacionamentos futuros. O passado pode ser uma bússola para um futuro mais amoroso e saudável.
Adriana Carvalho
