As unhas, muitas vezes negligenciadas, são uma parte importante do nosso corpo que merece atenção e cuidado. Cuidar delas não apenas as torna mais bonitas, mas também previne problemas como infecções e quebras. Neste artigo, você encontrará dicas simples e eficazes para ter unhas saudáveis e fortes.
Hidratação: a chave para unhas macias e flexíveis
O primeiro passo para cuidar das unhas é hidratá-las. Aplique óleo de cutícula regularmente, massageando com movimentos circulares, para manter as cutículas macias e as unhas flexíveis. Beba bastante água para hidratá-las de dentro para fora.
Esmaltes: proteja e dê um toque de cor
Se você gosta de usar esmaltes, lembre-se de removê-los de vez em quando para que as unhas respirem. Use esmaltes protetores para protegê-las de agressores externos. Ao remover o esmalte, utilize um solvente sem acetona para evitar danos e enfraquecimento.
Lixamento: mantenha a forma e evite quebras
Lixar as unhas regularmente é essencial para mantê-las em forma e evitar que quebrem. Use uma lima macia e lixe delicadamente, começando pelas bordas externas e indo em direção ao centro.
Fortalecimento: trate e previna unhas frágeis
As unhas são compostas por queratina, proteína que as fortalece. Se as suas unhas forem frágeis, use um tratamento à base de queratina para repará-las e fortalecer sua estrutura.
Evite hábitos que danificam as unhas
No dia a dia, evite usar as unhas como ferramentas para abrir embalagens ou arranhar superfícies duras.
Alimentação: nutrientes para unhas saudáveis
Para promover o crescimento e a saúde das unhas, consuma alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais, principalmente zinco e biotina.
Nathália Santos
