Quando a segurança falta em um relacionamento, o que deveria ser uma fonte de força pode rapidamente se tornar uma fonte de ansiedade e exaustão emocional. Então, como podemos transformar essa situação? Descubra a seguir os cinco segredos para construir uma base sólida de confiança em seu relacionamento romântico.
Aceitação Incondicional
Se sua infância foi marcada por um ambiente onde a raiva era constante e a crítica prevalecia, é natural que você se sinta ansioso diante de emoções intensas. Para muitos, isso resulta em uma busca constante por aprovação e em um medo de expressar suas próprias necessidades. Para cultivar a segurança, é crucial aprender a se aceitar e ser autêntico, em vez de usar máscaras para evitar o confronto.
Ser Ouvido e Valorizado
A sensação de invisibilidade pode surgir mesmo em famílias que não eram críticas ou controladoras, mas negligentes. Se você cresceu sentindo que suas vozes e opiniões não importavam, é fundamental criar um espaço em seu relacionamento onde você se sinta ouvido, considerado e valorizado. Isso fortalecerá a confiança e a segurança emocional.
Depender dos Outros
Se você não pôde contar com seus pais na infância, pode ter aprendido a se tornar autossuficiente. No entanto, para construir um relacionamento seguro, é importante permitir-se depender emocionalmente de seu parceiro de forma saudável. Aprenda a confiar e contar com a presença e o apoio mútuo.
Trabalho em Equipe
Se seus pais eram independentes ou viviam vidas paralelas, isso pode ter deixado uma sensação de solidão e isolamento. A chave aqui é buscar relacionamentos onde ambos trabalhem juntos em busca de objetivos comuns. A sensação de apoio mútuo e a colaboração podem aumentar significativamente a segurança emocional.
Ter um Líder Confiável
Se sua família de origem era caótica e sem liderança, você pode buscar um parceiro forte e confiável. Alguém que possa assumir o controle em situações difíceis, proporcionando a segurança que você precisa. Essa sensação de proteção pode ser fundamental para o seu bem-estar emocional.
Chegou a hora de enfrentar seus medos do passado e trabalhar na construção de um relacionamento seguro e sólido. Mesmo que isso envolva pequenos passos e apoio profissional, o resultado valerá a pena. Não espere mais, comece a investir na construção de um relacionamento onde você possa se sentir verdadeiramente amado, cuidado e aceito.
Adriana Carvalho
