A queda de cabelo é uma preocupação comum que tende a se intensificar com a idade. Devido à alteração hormonal que ocorre na menopausa, e particularmente à diminuição dos níveis de estrogênio, os cabelos podem perder sua densidade e qualidade. Essa fragilidade é especialmente notável nas áreas ao nível das têmporas e no topo da testa, onde o cabelo se torna mais fino. Em alguns casos, esses problemas capilares podem começar mais cedo, geralmente relacionados ao estresse, gravidez, entre outros fatores.
Um Erro Comum que Agrava a Queda de Cabelo
A forma como estilizamos nossos cabelos pode agravar a queda de cabelo. Conforme explicado pela cabeleireira Paula Márquez, um dos piores erros é o uso de laços de cabelo apertados e faixas de algodão, que podem exercer estresse indevido em cabelos já frágeis.
Como o Penteado pode Influenciar na Queda de Cabelo
Penteados apertados como rabos de cavalo ou coques, ou mesmo o uso de faixas muito justas para prender o cabelo, podem intensificar a queda de cabelo, pois exercem pressão excessiva sobre as raízes. Isso é especialmente prejudicial quando os fios são ultra frágeis e tendem a cair por conta própria. Para minimizar esse risco, tente mudar o penteado regularmente e opte por elásticos em espiral, que exercem menos pressão sobre as raízes.
Outros Hábitos Diários que Podem Danificar os Fios
A cabeleireira Paula Márquez também alerta sobre outros hábitos cotidianos que podem danificar os cabelos, acentuando a queda. Passar as mãos constantemente pelos cabelos pode enfraquecer ainda mais os fios. O uso de calor excessivo com chapinhas e ferros de frisar também é prejudicial, causando quebra. Portanto, é aconselhável evitar esses hábitos e buscar cuidar dos cabelos de maneira mais gentil, preservando sua saúde e densidade.
Lembre-se, a chave para cuidar do seu cabelo é a gentileza – desde a escolha dos produtos certos até o estilo de penteado e a manipulação dos fios. Além disso, procure sempre a orientação de um profissional de saúde capilar se notar alterações significativas em seu cabelo, para garantir que qualquer problema seja tratado adequadamente.
Dicas Adicionais para Cuidar do seu Cabelo
Além de evitar penteados apertados e calor excessivo, é importante manter uma rotina de cuidados com o cabelo que inclua uma alimentação saudável, rica em proteínas e vitaminas, que são essenciais para a saúde do cabelo. Além disso, tente manter um estilo de vida equilibrado, com níveis reduzidos de estresse, pois este é um fator importante que pode levar à queda de cabelo.
Procurando Ajuda Profissional
Caso a queda de cabelo persista ou se intensifique, apesar de seguir estas dicas, é importante procurar um profissional. Dermatologistas e tricologistas são médicos especializados na saúde do cabelo e do couro cabeludo e podem oferecer orientações mais específicas e possíveis tratamentos, se necessário.
Em fim, a queda de cabelo pode ser uma condição desafiadora, mas tomar as medidas certas pode ajudar a preservá-la e melhorar a qualidade do seu cabelo. Lembre-se de que cada pessoa é única e o que funciona para uma pode não funcionar para todas. Portanto, é essencial encontrar a rotina de cuidados com o cabelo que melhor atenda às suas necessidades.
Nathália Santos
