Muitos se perguntam por que alguns relacionamentos, que pareciam promissores no início, acabam desmoronando com o tempo, enquanto outros, com parceiros aparentemente incompatíveis, se fortalecem. Uma pesquisa recente com mais de 11.000 casais trouxe à tona um segredo que pode surpreender muitos. Descubra como a qualidade do relacionamento construído ao longo do tempo supera as características individuais na busca pela felicidade a dois.
O Preditor Mais Poderoso da Felicidade no Relacionamento
Diferentemente do que se poderia imaginar, a pesquisa revelou que o fator mais influente na felicidade de um relacionamento não está relacionado às características pessoais, histórias de vida ou interesses individuais. Embora esses elementos desempenhem um papel, eles se mostraram menos relevantes do que se acreditava. O estudo, conduzido pela Universidade Ocidental do Canadá, analisou dados de 43 estudos envolvendo 11 mil casais e chegou a uma conclusão surpreendente: o que realmente importa é o tipo de relacionamento que os parceiros constroem juntos ao longo do tempo.
A Dinâmica do Relacionamento Importa Mais
Simplificando, a pesquisa destaca que a qualidade da relação que os casais vivenciam vai além das características individuais e é o principal preditor de felicidade no relacionamento. A autora principal do estudo, Samantha Joel, enfatiza que “a dinâmica que você constrói com alguém – as normas compartilhadas, as piadas, as experiências compartilhadas – é muito mais importante do que os indivíduos separados que constituem esse relacionamento”.
O estudo analisou fatores como sentimentos em relação à vida, ansiedade, depressão, padrões de apego e estabilidade dos pais, todos os quais podem afetar o relacionamento, mas foram considerados menos cruciais do que a dinâmica real da interação e como os parceiros se sentem em relação a ela.
Os Pilares da Felicidade no Relacionamento
O estudo identificou características essenciais que sustentam relacionamentos felizes a longo prazo:
- Compromisso Mútuo: Um forte senso de compromisso compartilhado e a capacidade de atender às necessidades um do outro.
- Vida Sexual Satisfatória: Um nível de prazer mútuo na vida sexual.
- Satisfação no Relacionamento: A sensação de que o parceiro está satisfeito com o relacionamento e a ocorrência rara de conflitos.
Essas conclusões encontram respaldo na prática clínica e reforçam a ideia de que construir relações duradouras e satisfatórias depende da qualidade do vínculo emocional e da sintonia entre os parceiros. O estudo foi publicado em PNAS, Anais da Academia Nacional de Ciências.
Como Construir Relacionamentos Duradouros
A pesquisa não oferece uma fórmula mágica para construir relacionamentos felizes, mas evidências empíricas e clínicas sugerem algumas ações que podem ajudar:
- Transparência Radical: Abrir-se continuamente, compartilhando esperanças, medos, desejos e objetivos com o parceiro.
- Abnegação: Colocar as necessidades do parceiro à frente das próprias, fortalecendo o relacionamento.
- Valorização Mútua: Sentir-se apreciado e valorizado pelo parceiro é fundamental.
- Empatia e Compreensão: Transmitir empatia de diversas maneiras, como contato visual e escuta atenta, ajuda a construir confiança.
Adriana Carvalho
