Pesquisas recentes indicam que o teletrabalho pode afetar profundamente as relações amorosas. Um estudo conduzido pelo Psychologue.net revelou que 83,3% dos psicólogos observaram um aumento nas tensões conjugais em casais onde pelo menos um dos parceiros trabalha remotamente. Essa transformação no ambiente de trabalho, embora tenha seus benefícios, traz consigo desafios únicos para a harmonia conjugal.
Aspectos Emocionais e Psicológicos do Teletrabalho em Relações Amorosas:
O teletrabalho não apenas muda a estrutura da rotina diária, mas também pode levar a uma fragilidade emocional, conforme observado por 50,2% dos profissionais entrevistados. A proximidade constante pode resultar em tempo compartilhado em quantidade, mas não necessariamente em qualidade, afetando negativamente a relação. Os especialistas do comitê Psychologue.net enfatizam a importância de encontrar um equilíbrio entre o tempo juntos e o tempo individual para manter um relacionamento saudável.
Estratégias Práticas para Equilibrar Trabalho Remoto e Vida Conjugal:
Para ajudar casais a se adaptarem a esta nova realidade, especialistas sugerem várias estratégias:
- Espaço de Trabalho Individualizado: Estabelecer um espaço de trabalho separado para evitar interrupções e manter a concentração.
- Regras Comuns: Definir regras claras sobre hábitos de trabalho, como música ou conversas durante o expediente.
- Gerenciamento de Distrações: Criar horários específicos para pausas e evitar distrações como redes sociais.
- Cuidado com a Saúde: Manter hábitos saudáveis, como hidratação adequada e exercícios regulares.
- Respeito ao Ritmo do Outro: Respeitar os diferentes ritmos e cargas de trabalho de cada um.
- Espaço Pessoal Durante o Trabalho: Manter o respeito pelo espaço de trabalho do parceiro, especialmente durante reuniões online.
Ao implementar essas práticas, os casais podem encontrar um equilíbrio mais saudável entre trabalho e vida pessoal, melhorando sua relação amorosa em meio aos desafios do teletrabalho.
Adriana Carvalho
