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Conheça massagens e banhos suavizantes aliados da beleza

massagens

Os ingredientes que você tem em casa para a fitoterapia, aqui estão algumas receitas contra a imperfeição mais comum: a celulite. Amantes do faça-você-mesmo em relacionamento!

Se você gosta de fazer você mesmo e sua pele é um pouco casca de laranja, você pode experimentar remédios naturais para a celulite. São auxílios válidos para serem incluídos em um plano de ataque completo (dieta balanceada, cremes anticelulite e atividade física leve). Algumas receitas você pode fazer com ingredientes que você tem em casa, para outras você precisa visitar uma loja de ervas ou farmácias com departamento de ervas.

Os tipos? Você vai ao banho de banheira e vai aos tratamentos propriamente ditos, desde as decocções até a bebida, passando pelos diversos curativos que no jargão fitoterápico são chamados de “cataplasmas”. Pronto para trazer à tona o herbalista em você?

Como combater a celulite com boa forma

Os banhos anticelulite, uma imersão para sentir a luz

O banho de sal anticelulite
Dissolve um kg de sal grosso em uma cuba a aproximadamente 38 ° – 40 °, depois mergulha e desfruta do efeito desintoxicante e revitalizante. Se quer uma onda de vitalidade, desfaça um ramo de alecrim: de acordo com várias pesquisas médicas esta planta promove a regeneração celular, ajuda nas dores de cabeça, além de ajudar na concentração e no bom humor. O sal ajuda a eliminar o excesso de fluidos e confere um novo brilho à pele.

Não tem banheira? Despeje o sal em uma tigela, acrescente uma colher de sopa de óleo e massageie seu corpo, o efeito será um impulso natural contra a celulite e a estagnação de líquidos.

banho anticelulite

Banho de infusão de castanha da Índia

A castanha-da-índia contém um ingrediente ativo importante, a escina , que descongestiona os vasos venosos, melhorando a circulação e reduzindo o acúmulo de líquidos. Este banho, que recomendamos 2 a 3 vezes por semana, também ajudará a melhorar a circulação nas pernas. Em seguida, eles parecerão mais leves para você.

Modo de preparo: infundir 80 g de folhas de casca de cavalo em um litro de água fervente, no fogo, por 20 minutos. Despeje a infusão na água do banho e deixe de molho por 15 minutos, ou seja, até que a água comece a ficar morna. Em seguida, seque-se com cuidado.

Complete o tratamento massageando as pernas com um creme anticelulite melhor se específico. Comece na raiz das coxas, vá descendo pelos joelhos e suba novamente pelas coxas. Lembre-se que, para ser eficaz, a automassagem deve ser realizada com cuidado, mas sempre de forma muito superficial: na verdade, essa é a única forma de estimular a circulação e o esvaziamento linfático.

Banho de drenagem

Encha a banheira com água quente. Adicione um quilo de sal grosso inteiro , 10 gotas de laranja doce, 20 gotas de óleo essencial de erva-cidreira e 20 g de verbena (podem ser encontrados em lojas de ervas ou farmácias com departamentos de ervas). Fique submerso por 20 minutos. Após o banho, faça uma massagem fria em todo o corpo: mergulhe um pano de algodão em água fria e vinagre de maçã e esfregue vigorosamente de baixo para cima, começando do lado direito. Após a embreagem deite-se sobre um tapete bem embrulhado em uma manta de lã e respire fundo. Você sentirá uma ótima sensação de bem-estar!

Pacotes naturais para suavizar a casca da laranja

Wrap anti-celulite faça você mesmo com café

O poder anticelulite deste pack é dado pelo efeito drenante da cafeína . Para fazer esta receita, você precisará de pó de café fresco e um pouco de azeite ou hidratante básico. Misture o café moído com o azeite, até obter uma mistura macia e homogênea. Se quiser obter maior eficácia, adicione um pouco de café moído ao pó. Tenha cuidado para não exagerar: o corpo absorve completamente a cafeína.
Nesse momento, faça uma massagem vigorosa nas áreas afetadas pela celulite, a fim de reativar a circulação.

Alternativamente, aplique o composto obtido nas áreas afetadas como uma compressa na área crítica. Cubra com o filme plástico que você costuma usar na cozinha e aguarde 10 minutos.

Pacote com algas e argila

Compre 100 g de laminaria em pó, 100 g de fucus em pó, 100 g de bétula em pó e 100 g de argila na loja de ervas e armazene-os em sacos separados. Para preparar a compressa, misture três colheres de sopa de laminaria, fucus e argila com duas colheres de sopa de bétula. Em seguida, misture com água morna até obter uma mistura bastante espessa. Adicione 10 gotas de óleo essencial de orégano e 10 gotas de óleo essencial de cipreste.

Aplique uma leve camada de composto nas áreas afetadas. Em seguida, embrulhe a área tratada em filme plástico transparente e deixe a compressa por 30 minutos. Por fim, lave tudo com um chuveiro energético . Você sentirá imediatamente um leve calor e as partes tenderão a ficar vermelhas. Mas em breve tudo voltará ao controle e você se sentirá mais desanimado.

Argila: muitas cores, um único ingrediente natural para purificar a pele e os cabelos

As decocções e infusões para esvaziar as pernas

Decocção de bétula, freixo, rainha dos prados, videira vermelha, anis verde

Útil contra a má circulação , especialmente no caso de pernas dormentes.

Ingredientes: 10 g de bétula, 10 g de cinza, 10 g de rainha dos prados, 10 g de videira vermelha, 10 g de erva-doce

Ferva uma única colher de sopa da mistura de ervas em um copo de água por 5 minutos, deixe em infusão por mais 10 minutos e depois coe. Beba antes de dormir.

Decocção de urtiga, betualla, yarrow, chicória, centaurea menor, bardana

Uma receita de  desintoxicação útil para desintoxicação.

Ingredientes: 20 g de folhas de urtiga, 20 g de folhas de bétula, 20 g de mil-folhas, 20 g de chicória, 20 g de centauro, 30 g de raiz de bardana

Ferva uma colher de sopa da mistura em 250ml de água por 6 minutos e depois coe. Beba metade da decocção, metade pela manhã e metade à noite.

Infusão de sabugueiro

O objetivo? Serve para promover diurese

Coloque 5 gramas de flor de sabugueiro em uma xícara e despeje água fervente. Filtre agora. Beber de manhã e à noite.

Entre bandagens e massagens, o prazer de recuperar uma pele mais firme

O óleo anticelulite com hera

Colete um punhado de hera comum, hedera helix, durante o período balsâmico, quando o ingrediente ativo está no máximo: este período é geralmente entre maio e julho, mas pode mudar dependendo da área geográfica em que você vive e com base no presença de sol. Coloque as folhas coletadas dentro de uma jarra onde irá derramar um óleo vegetal de sua escolha. Excelente azeite ou óleo de amêndoa.

Depois de macerar as folhas, a alquimia terá que esperar um mês para ver o resultado final. O frasco deve ser exposto ao sol. Lembre-se de agitá-lo todos os dias para liberar o ingrediente ativo. Após 30 dias, filtre e despeje em um recipiente: seu oleolite está pronto para uso!

Cataplasma de carvalho-marinho

Um “curativo” útil como um adjuvante para um tratamento anticelulite.
Ingredientes: 50 g de talo de carvalho marinho inteiro e seco.

Ferva o carvalho marinho em 50 centilitros de água por 15 minutos, filtre espremendo bem os vegetais. Aplicar quente, mas não quente, na área afetada pela celulite, com gaze e panos de algodão.

Bandagem abdominal

É praticado na região do corpo que vai das costelas até o final das nádegas. É uma embalagem muito útil para o inchaço abdominal. Primeiro, coloque um pano de lã na cama e coloque um pano de algodão um pouco menor por cima. Cubra a região abdominal com uma toalha que primeiro embeba em água morna e duas mãos cheias de sal e, em seguida, aperte bem. Deite-se na toalha de algodão seca e enrole-a sobre a úmida. Após alguns minutos, a sensação de frio inicial será substituída por um calor agradável emanando de seu corpo.

O conselho extra

Para maior eficácia, recomendamos que você use esses métodos pelo menos 3 vezes por semana, junto com uma dieta pobre em sal e gordura saturada e atividade física constante.

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