Em uma reportagem exclusiva para O PETRÓLEO, contaremos a história extraordinária de uma avó que aos 60 anos, demonstrou que idade e peso são apenas números quando se tem determinação e força de vontade. Ela superou o desafio de perder quase 30 quilos para realizar seu sonho de se tornar uma fisiculturista.
Celebridades com mais de 60 anos e seus corpos tonificados
Estrelas como Madonna e Demi Moore, com mais de sessenta anos, ostentam corpos tonificados e musculosos. Esses corpos são resultado de um trabalho árduo na academia e de uma dieta rigorosa, que segue à risca. Apesar do metabolismo mais lento, é completamente possível desenvolver massa muscular e ter o corpo de um atleta aos 60 anos. E isso é acessível a todos, como prova a avó americana que se tornou fisiculturista.
A notável transformação física de uma avó de 60 anos
Ilene Block, avó de 60 anos residente no Havaí, é a protagonista desta história. Após encerrar sua carreira como advogada, decidiu mudar completamente seu estilo de vida para se tornar uma fisiculturista. “Sempre quis participar de uma competição de fisiculturismo, mas devido à minha ocupada carreira jurídica e à criação dos meus filhos, não pude me comprometer a isso quando estava nos trinta anos, pois a preparação é intensa”, disse ao Mirror.
O começo da transformação
Em 2020, já aposentada, Ilene Block começou sua transformação e documentou sua jornada em sua conta no Instagram. Resultados em 2023: um corpo musculoso impecável e 29 quilos a menos! Ilene enfrentou o ceticismo de muitos, mas se manteve firme em sua convicção. “Uma amiga minha me disse que as mulheres se tornam invisíveis depois dos 50, e eu discordo completamente disso. Quero provar que os estereótipos são falsos e que as mulheres podem fazer o que quiserem em qualquer idade”, declarou Ilene Block.
Perder peso aos 60: conselhos práticos de um profissional
Perder peso pode se tornar mais desafiador com a idade, especialmente após os 60 anos. No entanto, com algumas modificações, é possível eliminar os quilos extras. Para atingir sua meta, Ilene Block contou com um treinador especializado que compreendeu suas necessidades físicas como uma mulher madura.
Dieta rigorosa e rotina esportiva intensa
Ilene Block alcançou esse resultado extraordinário graças a uma dieta rigorosa e treinos seis vezes por semana com foco em halteres. “Decidi entrar em contato com um treinador que já havia trabalhado com mulheres na faixa dos 50 anos e perguntei se ele estaria disposto a treinar uma mulher na faixa dos 60 anos para uma competição de fisiculturismo.
Tudo começou a partir daí”, disse Ilene, que agora se prepara para sua terceira participação em uma competição de fisiculturistas. “É incrível me sentir tão em forma e saudável nessa idade. Agora estou mais em forma e mais saudável do que nunca na minha vida”, destacou Ilene. Esta história prova que as mulheres são capazes de tudo, mesmo depois dos 60!
André Carvalho
