Se você evita passar tempo com seu cônjuge, acredita que seus problemas são insuperáveis ou percebe que a intimidade entre vocês está em declínio, é importante reconhecer que esses são sinais de que seu casamento está enfrentando dificuldades sérias, mesmo que relute em admitir.
Altos Níveis de Estresse
Todos os relacionamentos têm altos e baixos, mas se você está se agarrando apenas aos momentos bons e ignorando os sinais negativos, como longos períodos de estresse ou comportamentos prejudiciais, isso pode indicar que ambos estão negando a realidade. Ignorar problemas pode proporcionar breves momentos de felicidade seguidos de longos períodos de sofrimento. É essencial enfrentar esses problemas de frente.
Ciúmes e Desconfiança
A falta de confiança é um dos principais fatores que levam ao fim de um casamento. O ciúmes, segundo especialistas, pode prejudicar a comunicação e danificar permanentemente o vínculo entre o casal. Isso não se limita apenas a mentiras, mas também envolve manipulação e controle excessivo. Se você está constantemente verificando o celular do seu parceiro ou espionando suas redes sociais, está invadindo sua privacidade e minando a individualidade dele, o que pode prejudicar tanto a sua saúde mental quanto a autoestima.
Adeus à Privacidade
A obsessão por controlar cada movimento do seu parceiro, seja por meio de notificações ou verificações nas redes sociais, é uma forma de ataque à sua individualidade. Isso não apenas afeta a sua saúde mental, mas também sua autoestima e autoimagem. Se suspeitar de traição ou problemas de confiança, é fundamental conversar abertamente com seu parceiro e expressar seus sentimentos com calma.
Violência Física ou Verbal
Relações tóxicas e destrutivas podem incluir gritos descontrolados, agressões físicas, críticas destrutivas, abuso emocional, ciúmes excessivos. Se o seu casamento apresenta essas características, é crucial buscar ajuda profissional e considerar seriamente o divórcio, pois tais comportamentos podem evoluir para problemas mais graves, incluindo riscos à vida e à integridade.
Sentimento de Solidão
Se você se sente mais feliz e confiante quando está longe do seu cônjuge, isso pode ser um sinal de que algo está errado. A Dra. Linda Bloom enfatiza que é importante avaliar sua relação se você se sente ignorado ou desconfortável na presença do seu parceiro, enquanto se sente bem e confiante com outras pessoas.
Sentimentos de Culpa
Em relacionamentos em crise, é comum que um dos parceiros se sinta culpado por todas as discussões, tentando mudar sua personalidade para melhorar a convivência, ignorando que ambos têm responsabilidades. Essa culpa pode levar a problemas emocionais graves, como dependência emocional, depressão e doenças mentais.
Sensação de Não Haver Saída
Algumas pessoas permanecem em relacionamentos insatisfatórios por medo de ficarem sozinhas. No entanto, permanecer em uma relação prejudicial pode afetar negativamente sua autoestima e bem-estar. É essencial avaliar sua vida amorosa e considerar se vale a pena continuar com alguém que não valoriza você.
Lembre-se de que um relacionamento saudável envolve respeitar o espaço um do outro, comunicação eficaz e responsabilidade emocional. Trabalhar juntos para resolver os problemas pode melhorar significativamente a relação e a felicidade de ambos. Se, no entanto, após esforços sinceros, a relação não se recuperar, o divórcio pode ser a melhor opção para ambas as partes.
Adriana Carvalho
