Conheça sete dicas fundamentais para aprimorar a comunicação em relacionamentos e veja como melhorar sua conexão com o parceiro(a).
A Importância da Comunicação nos Relacionamentos
Os relacionamentos, sejam eles pessoais ou profissionais, dependem fortemente de um fluxo de comunicação adequado entre as pessoas envolvidas. Este aspecto é particularmente vital nos casamentos, onde a comunicação eficaz pode despertar sentimentos de carinho, doação, amor, compartilhamento e afirmação. Com o tempo, a falta de habilidades de comunicação adequadas pode levar os cônjuges a se afastarem gradualmente um do outro.
O Poder da Comunicação nos Casais
Comunicação é o elo que conecta duas pessoas. As habilidades de comunicação eficazes têm o poder de unir os parceiros, permitindo-lhes expressar sentimentos e emoções livremente. Abaixo, apresentamos sete dicas para aprimorar as habilidades de comunicação em seu relacionamento.
1. Preste Atenção ao que Seu Parceiro Diz
Preste atenção total ao seu parceiro. Desligue ou coloque de lado qualquer dispositivo que possa distrair, como celulares ou laptops. Utilize a linguagem corporal a seu favor, como inclinar-se um pouco em direção ao seu parceiro, transmitindo uma mensagem de conexão.
2. Pare e Ouça
Ouvir é uma habilidade essencial que todos devem dominar. Durante uma conversa, é fácil se concentrar no que você quer dizer, em vez de realmente ouvir o que o seu parceiro está dizendo.
3. Tome Nota do Seu Estilo de Comunicação
Cada pessoa tem um estilo de comunicação próprio. Compreender o estilo de comunicação do seu parceiro e adaptar-se a ele é fundamental para uma comunicação eficaz. Evite palavras e comentários de confronto, e se necessário, controle o tom de sua voz durante as conversas.
4. Desenvolva Habilidades de Comunicação Não Verbal
A comunicação não verbal é uma parte significativa da interação entre casais. Por exemplo, braços cruzados indicam defesa, contato visual constante demonstra interesse, enquanto uma postura corporal relaxada sinaliza receptividade.
5. Fique Atento às Pistas Não Verbais Negativas
Prestar atenção aos seus próprios gestos não verbais é importante. Muitas vezes, essas dicas não verbais podem transmitir uma mensagem diferente daquela que você está tentando expressar verbalmente.
6. Seja Honesto
A honestidade é fundamental para qualquer relacionamento bem-sucedido. Abra seu coração e sua vida para o seu parceiro, sendo honesto sobre suas emoções, pensamentos e sentimentos.
7. Seja Brincalhão
A leveza e o bom humor são componentes importantes de um relacionamento. Eles podem tornar até as discussões mais sérias mais confortáveis, aliviando tensões e colocando as coisas em perspectiva.
Aperfeiçoando as Habilidades de Comunicação
A terapia de casais pode ser útil para desenvolver habilidades de comunicação saudáveis entre os parceiros. Exercícios como ouvir ativamente, falar sobre emoções livremente, usar uma linguagem corporal mais positiva, fazer viagens juntas ou planejar jantares ocasionais podem ser úteis. O desenvolvimento de excelentes habilidades de comunicação depende inteiramente de você e de seu parceiro. Com pequenas mudanças e ajustes, vocês podem começar de novo e fortalecer sua conexão.
Fabiane Melo
