Cuidar das unhas nem sempre é uma tarefa fácil. Unhas macias e frágeis podem ser resultado de uma variedade de fatores, como falta de nutrientes essenciais, uso excessivo de produtos químicos e, em alguns casos, problemas de saúde subjacentes. Contudo, com o tratamento certo e os truques adequados, é possível fortalecer as suas unhas e melhorar a sua saúde geral. Neste artigo, vamos revelar cinco truques imparáveis para fortalecer unhas macias e frágeis.
1. Consuma Alimentos Ricos em Biotina
A biotina, ou vitamina B7, é essencial para a saúde das unhas. Estudos mostram que a biotina pode ajudar a fortalecer as unhas e prevenir a quebra. Alimentos ricos em biotina incluem ovos, amêndoas, couve-flor, queijo e salmão. A inclusão desses alimentos na sua dieta regular pode fortalecer significativamente suas unhas.
2. Hidrate as Unhas Regularmente
A hidratação é um elemento chave na manutenção da saúde das unhas. O uso regular de hidratantes, óleos e loções específicos para unhas pode evitar a quebra e manter a flexibilidade. Assim como a pele, as unhas também necessitam de hidratação para manter sua integridade e saúde.
3. Evite Exposição Excessiva a Produtos Químicos
Produtos químicos encontrados em esmaltes e removedores podem enfraquecer suas unhas ao longo do tempo. Portanto, tente limitar o uso desses produtos e dê às suas unhas um descanso entre as manicures. Quando necessário, opte por produtos sem tolueno e formaldeído, que são menos danosos.
4. Use Luvas Protetoras
A exposição a água quente e detergentes durante a lavagem de louça ou limpeza pode enfraquecer as unhas. A melhor forma de proteger suas unhas é usar luvas de borracha sempre que fizer tarefas domésticas que possam danificá-las .
5. Consulte um Dermatologista
Se, apesar de todas as suas tentativas, suas unhas continuarem frágeis, pode ser hora de consultar um profissional. Unhas frágeis podem ser um sinal de problemas de saúde subjacentes, como anemia ou distúrbios da tireoide. Um dermatologista pode ajudar a identificar a causa do problema e fornecer um tratamento adequado.
Unhas Fortes e Saudáveis Estão ao Seu Alcance
Conclusão: Com estes cinco truques imparáveis, fortalecer unhas macias e frágeis é uma tarefa completamente possível. Adotando uma dieta rica em biotina, hidratando suas unhas regularmente, limitando a exposição a produtos químicos, usando luvas protetoras e procurando ajuda profissional quando necessário, você pode transformar suas unhas e melhorar sua autoestima. Lembre-se, suas unhas são um reflexo da sua saúde geral, portanto, cuide bem delas!
Nathália Santos
