Embora desejemos um relacionamento feliz e duradouro, muitas vezes somos nossos próprios piores inimigos. A especialista em relacionamentos explica que as inseguranças e traumas da infância podem levar a padrões inconscientes que sabotam nossos relacionamentos na vida adulta.
1. Falta de escuta ativa:
Não ouvir seu parceiro com atenção e empatia pode criar uma barreira na comunicação e prejudicar a conexão emocional. Recomendamos reservar um tempo para ouvir ativamente seu parceiro e repetir o que você ouviu para confirmar o entendimento.
2. Falta de tempo dedicado ao relacionamento:
Negligenciar o tempo de qualidade com seu parceiro pode levar ao distanciamento e à perda de interesse. É importante reservar tempo para atividades que vocês gostem de fazer juntos, como encontros noturnos ou viagens.
3. Criar drama e picuinhas:
Criticar, julgar ou provocar seu parceiro constantemente pode criar um ambiente negativo e tóxico no relacionamento. Sugerimos redirecionar esse foco para a criação de excitação e positividade.
4. Críticas e julgamentos:
Evite criticar ou julgar seu parceiro abertamente, pois isso pode levar ao ressentimento e à frustração. Dr. Saltz aconselha que o parceiro seja seu maior fã, evitando ofensas e ressentimentos.
5. Esconder problemas do seu parceiro:
Esconder problemas e preocupações do seu parceiro pode gerar desconfiança e insegurança. House sugere ser honesto e compartilhar seus sentimentos e dificuldades para fortalecer o relacionamento.
Ao reconhecer os comportamentos que podem estar te levando a sabotar seu relacionamento e tomar medidas para corrigi-los, você pode construir um relacionamento mais saudável, feliz e duradouro.
Dicas adicionais:
- Comunicação clara e honesta: Seja honesto e aberto com seu parceiro sobre seus sentimentos, necessidades e expectativas.
- Respeito mútuo: Trate seu parceiro com respeito e consideração, mesmo durante os desacordos.
- Confiança: Acredite em seu parceiro e demonstre sua confiança em suas ações.
- Compromisso: Esteja disposto a trabalhar para o bem do relacionamento, mesmo quando as coisas forem difíceis.
- Ajuda profissional: Se você está lutando para lidar com problemas de relacionamento, considere procurar ajuda profissional de um terapeuta ou conselheiro.
Se você se identificou com algum dos comportamentos descritos neste artigo, não espere mais para tomar medidas. Comece hoje mesmo a construir um relacionamento mais saudável e feliz!
Fabiane Melo
