As amizades são uma parte importante da vida, mas nem todas duram para sempre. Às vezes, as amizades terminam por diversos motivos, e lidar com essa perda pode ser difícil. Neste artigo, você encontrará 5 dicas para te ajudar a superar o fim de uma amizade e seguir em frente.
1. Aceite que as coisas podem fracassar
Perder amigos é normal. Um estudo mostrou que as pessoas perdem cerca de metade de seus amigos a cada 7 anos. Às vezes, as amizades simplesmente se desfazem, sem que ninguém tenha culpa.
2. Fale sobre o que está incomodando
Em amizades próximas, o motivo do término pode ser mais complexo. Falta de reciprocidade ou ressentimentos não expressos podem levar ao fim da amizade. É importante ter conversas honestas e abertas para tentar resolver os problemas antes que seja tarde demais.
3. Permita-se sentir tristeza
É normal sentir tristeza quando uma amizade termina. Permita-se sentir essas emoções e seja paciente consigo mesmo. A sociedade não valoriza as amizades tanto quanto outros tipos de relacionamentos, o que pode dificultar o processo de luto.
4. Encontre maneiras de expressar suas emoções
Converse com amigos de confiança, familiares ou um profissional de saúde mental sobre como você está se sentindo. Escrever em um diário ou criar arte também pode ser útil para processar suas emoções.
5. Seja gentil consigo mesmo
Não se culpe pelo fim da amizade. Reconheça que você fez o seu melhor e que novas amizades surgirão no futuro.
Lidar com o fim de uma amizade pode ser difícil, mas é importante lembrar que você não está sozinho. Use as dicas deste artigo para te ajudar a superar essa perda e seguir em frente com sua vida.
Fabiane Melo
