Todo casal evolui com o tempo, e é fundamental aceitar essa realidade para manter o relacionamento saudável. Imaginar que o casal vai permanecer sempre do mesmo jeito é uma ilusão que pode gerar insegurança e ansiedade. Caroline Kruse, terapeuta de casais, afirma que o casal deve “evoluir e se adaptar, para que dure”.
Viver constantemente com medo de que o casamento não perdure pode levar ao oposto do que se deseja. Portanto, é recomendado que o casal viva o presente, planejando o futuro mas sempre consciente de que ambos estão em constante mudança.
Estabelecendo Limites e Encontrando Equilíbrio
Para fazer um relacionamento amoroso durar, é crucial encontrar um equilíbrio. Momentos a dois são importantes, mas manter uma conexão com o mundo externo também é fundamental. Caroline sugere que o casal crie “bordas levemente porosas, mas delimitadas”, ou seja, limites saudáveis.
É essencial estabelecer esses limites desde o início do relacionamento, especialmente com a família e amigos, para evitar interferências prejudiciais.
Rotina construtiva vs. “rotina anti-rotina”
A rotina em um relacionamento romântico pode ser uma faca de dois gumes. Em um aspecto, a rotina oferece uma sensação de segurança e estabilidade na relação. Por outro lado, se a rotina não é adequadamente equilibrada com momentos de inovação e surpresa, pode levar ao tédio e à estagnação.
Caroline Kruse defende a implementação de uma “rotina anti-rotina”. Essa abordagem incentiva a introdução de surpresas, brincadeiras e humor no cotidiano. Importante é também recordar ao parceiro sobre o amor e o apreço que se tem por ele, reforçando assim os laços emocionais.
Reagindo a problemas e conflitos
O último ponto crucial a considerar é como o casal lida com conflitos e problemas que surgem na relação. Conforme ressaltado por Caroline Kruse, é importante reagir prontamente quando algo dá errado. O primeiro passo é a auto-reflexão, identificando como você pode melhorar as coisas antes de apontar os defeitos do parceiro.
Essa perspectiva ajuda a aliviar o peso da culpa e abre espaço para uma comunicação eficaz e soluções construtivas. Nesse sentido, utilizar uma linguagem baseada em sentimentos e necessidades individuais pode ser mais efetivo do que lançar acusações contra o parceiro.
Evitando armadilhas de decepção
Um aspecto que muitas vezes passa despercebido nos relacionamentos é a tendência de criar situações de decepção. Isso pode ocorrer quando um parceiro faz um pedido ao outro, mas internamente acredita que ele não será capaz de atender às expectativas. Essa atitude gera decepção e frustração, corroendo a relação.
É crucial lembrar que ninguém é perfeito e que as expectativas devem ser realistas. O diálogo, a aceitação e o reforço positivo são mais úteis do que as críticas constantes.
A ajuda de profissionais
Em situações em que o casal não consegue superar os problemas sozinho, é altamente recomendável a busca por profissionais qualificados, como conselheiros de casais ou terapeutas. Esses especialistas podem fornecer orientação imparcial e eficaz para ajudar a resolver conflitos e a fortalecer a relação.
Este artigo apresenta seis conselhos práticos de Caroline Kruse, terapeuta de casais, para tornar um relacionamento romântico mais forte e duradouro. Abrange temas como viver no presente, estabelecer limites, cultivar a rotina positiva, responder adequadamente a conflitos, evitar a criação de decepções e procurar a ajuda de profissionais quando necessário.
Fabiane Melo
