Descubra os pequenos e simples prazeres para desfrutar ao longo da vida a dois, cultivando um relacionamento saudável e feliz a longo prazo.
Muitas pessoas solteiras buscam o bem-estar físico e se empenham em aprender técnicas de sedução para se manterem ativas e interessantes na arte da conquista. No entanto, ao assumirem um relacionamento, algumas delas parecem deixar de lado todas essas preocupações e passam a conduzir a vida a dois como se estivessem dirigindo um carro em alta velocidade, no ponto morto.
Os desafios de manter uma conexão duradoura e relacionamento saudável
Muitas vezes, as pessoas não percebem que a verdadeira dificuldade não está apenas em iniciar um relacionamento e sair com alguém algumas vezes, mas sim em manter uma conexão duradoura com a mesma pessoa ao longo de meses e anos, mantendo o mesmo comprometimento que existia no início. A rotina desgastante e o convívio diário podem, por vezes, afastar os parceiros para caminhos opostos.
Se você se preocupa com o futuro saudável do seu relacionamento ou está buscando respostas para os problemas que enfrenta na vida a dois, aqui estão algumas dicas simples e eficazes para manter uma relação feliz, saudável e duradoura. Vamos conferir!
1. Construa seu ideal de vida a dois
Não se apegue a fórmulas prontas e nem experiências de vida de pessoas próximas. Seu relacionamento não é um roteiro pré-elaborado de uma comédia romântica, muito menos um conto de fadas. Cada relacionamento tem um caminho e uma fórmula. Por isso, não se enquadre em padrões, construa o seu.
2. Saiba Perdoar
Um relacionamento feliz é baseado em duas grandes coisas, a primeira é perdoar. Mas, não é perdoar uma, duas ou três vezes. É estar disposto a praticar o perdão por quantas vezes forem necessário. Se a pessoa que você escolheu para ficar ao seu lado vale a pena, você vai perceber que este nem é um fardo tão difícil de aturar.
3. Aprenda a esquecer
A segunda grande coisa é esquecer. De que adianta falar que vai perdoar, mas não se esquecer do ocorrido? Conheço muitas pessoas que afirmam de sopetão terem perdoado suas parceiras, mas aproveitam todas as oportunidades disponíveis para trazer o vacilo do outro à tona. Se você não está disposto a esquecer, é porque realmente não perdoou.
4. Seja um verdadeiro companheiro
Ninguém baterá mais forte que a vida. Mas, uma das coisas confortantes sobre os relacionamentos é que eles são capazes de te presentear com alguém ao seu lado para te ajudar a levantar em cada queda que você tomar.
5. Cresça – como ter um relacionamento saudável
Se você ainda tiver os mesmos desejos, opiniões e crenças aos 40 anos de quanto tinha 20 anos, é um claro sinal de que você está com a vida estagnada. Você não pode, e nem deve, ser a mesma pessoa que era então no começo do relacionamento. Cresça e mantenha acessa a inspiração que a outra pessoa vê em você.
6. E se adapte
Mesmo se, por um período grande, você estagnar, e a pessoa que está ao seu lado tiver um crescimento ou mudança bem expressivo, não lute contra isso. Apoie, incentive, aprenda com ela, seja grato por isso.
7. Ofereça soluções, não críticas
Qualquer idiota é capaz de criticar. Um bom companheiro (veja item 4) vai oferecer uma saída para a merda.
8. Para ficar junto é preciso ceder
Se você quer alguém para fazer suas vontades e desejos, não se relacione. Ficar juntos é compartilhar, conviver e, acima de tudo, ceder.
9. Respeite os espaços para ter um relacionamento saudável
Vocês não nasceram juntos e, provavelmente, não irão morrer juntos. Respeitar o espaço conserva e reacende a relação. Além de ser um respiro necessário.
10. Cultive um círculo de amizades próprio
Uma das maiores alegrias da vida é conhecer novas pessoas, ter e manter seus amigos. Eles te darão o suporte necessário para quebrar a rotina da vida a dois e ainda poderão agregar nos passeios com sua companheira.
11. Faça elogios diários
Arrume um apelido carinhoso para chamá-la. Fale que a ama frequentemente. Diga uma adjetivo que te atrai nela sempre que puder. São estes pequenos mimos que fortalecem o sentimento.
12. Pratique a autoconsciência – como ter um relacionamento saudável
Pegue um tempo para refletir na frente do espelho sobre quem você é e as contribuições que você está fazendo para o seu relacionamento. Você é muito crítico com ela? Censura demais? Não é companheiro? É responsável por um relacionamento abusivo?
13. Admita que você está errado (mesmo, por vezes, quando você não está)
Isto é uma das coisas mais fáceis e mais difícil de fazer nesta lista, ao mesmo tempo. Pode parecer pouco, mas este simples gesto vai pagar dividendos imensuráveis na vida a dois. Além disso, ele ajudará a crescer junto com sua parceira. Em muitas brigas, é apenas a coisa mais certa a fazer.
14. Comemore grandes e pequenas realizações
Quer se trate de uma promoção no trabalho ou um aniversário de 9 meses de namoro, encontre todas as ocasiões possíveis para comemorar junto com ela.
15. Surpreenda um ao outro
Acompanhe naquela comédia romântica que ela tanto gosta (e você não suporta). Quebre a rotina chamando-a para almoçar durante o meio de semana. Compre chocolates e pequenos presentes fora de datas comemorativas. Seja imprevisível (no bom sentido, é claro).
16. Mostre atenção nas pequenas coisas
Segure a porta enquanto ela passa; repare na roupa que ela veste e faça um elogio depois de uma produção especial para sair contigo; pare tudo que está fazendo e dê atenção só a ela em uma conversa no fim de noite. A recompensa para estas pequenas coisas costumam ser muito maior do que você pensa.
17. Evite as entrelinhas – como ter um relacionamento saudável
Esta é uma forma covarde de se comunicar. Se você tem algo a dizer, diga. Não espere que a pessoa adivinhe o que você está pensando ou o que realmente você quis dizer.
18. Cultive suas melhores qualidades
Os relacionamentos têm as melhores oportunidades para cultivar as qualidades que fazem de você uma pessoa melhor? O melhor disso é que você pode praticar quase que diariamente. Qualidades como paciência, lealdade, compaixão, confiança, são mais que bem-vindas.
19. Mantenha certos hábitos íntimos
Ter alguém para compartilhar o mesmo teto é bem legal, mas é necessário que vocês preservem alguns hábitos privados. Usar o banheiro enquanto a outra pessoa escova os dentes deve ser evitado, por exemplo.
20. Fale sobre a hora da cama
O envolvimento é uma parte de suma importância para qualquer relacionamento. Mas, por preconceito, vergonha ou ciúmes, muitos casais não querem discuti-lo. Não faça do momento da cama um assunto tabu, o prazer de vocês dois são os mais prejudicados com isso.
21. Incentive o outro a superar o medo
Todos nós temos inseguranças e medos. Seu relacionamento deve ser um lugar onde você precisa estar completamente livre para revelar quais são suas fraquezas e seu cônjuge deve ajudar a superá-las.
22. Tenha segredos – como ter um relacionamento saudável
Você não precisa saber com quantas pessoas sua parceira já dormiu, nem ela precisa saber tudo o que se passa em sua cabeça, todo o instante. Mantenha alguns segredos no relacionamento.
23. Deixe de ser saudosista com relacionamentos passados
Você não era tão legal assim no relacionamento que passou; e se a sua ex fosse tão foda quanto você pensa agora, não teriam acabado.
25. Não deixe pequenos problemas virarem monstros
A maioria dos casais separam-se não por grande coisas, mas por pequenas que vão se acumulando no caminho. Não ignore pequenos problemas e brigas, resolva-os.
26. Você são iguais (e estão no mesmo barco)
Não importa qual de vocês ganha mais dinheiro. Não importa qual de vocês tem mais amigos. Não importa qual de vocês é mais realizado profissionalmente. Se você está em um relacionamento, precisam dividir o ônus e bônus. Pense que, se todos os dois estão no mesmo barco, se um afundar, o outro vai junto.
27. Cumprimente uns aos outros
Atenciosamente, com frequência e carinho. É uma baita forma de demonstrar que o sentimento existe, praticando com doses homeopáticas.
28. Respeite os amigos do outro
Assim como o espaço, os amigos e grupos de pessoas próximas do outro precisa ser respeitado. Criticar, barrar encontros e a socialização são formas mais simples de tentar minar o círculo de convívio da parceira.
29. para se ter um relacionamento saudável respeite os dois lados da moeda
É muito fácil ter o mínimo de julgamento sobre si e adotar níveis críticos alarmante quando a situação é com o outro. Quer ver um exemplo prático? Quando eu quero gastar o nosso dinheiro em um jogo de camisas de clubes Europeu, é um bom investimento. Quando minha companheira quer gastar dinheiro em sapatos ou vestidos, ela não reconhece o valor do dinheiro. Dê o mesmo tratamento para as duas pessoas.
30. Preocupe-se com a sua aparência
Seu casamento não lhe dá um passe livre para sempre usar bermuda e camisa de futebol. Preocupe-se em se arrumar para a companheira, assim como ela faz para você.
Fabiane Melo
