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Você pode perder peso com vinagre de maçã?

Vinagre de maçã. Sabemos que é digestivo, diurético e rico em potássio . No entanto, é verdade que isso pode nos ajudar a perder peso nos fazendo perder peso? Nossa saúde poderia estar em risco? Nós explicamos para você nas seguintes linhas!

Propriedades do vinagre de maçã para perda de peso

Nossas avós já nos disseram: para melhorar a digestão e evitar os gases intestinais, não há nada melhor do que um copo de água com uma colher de vinagre de maçã . Você já tentou isso? Definitivamente, sim: as virtudes deste elemento natural são múltiplas e é bom mantê-las sempre em mente.

No entanto, agora vamos falar sobre seu aspecto interessante: seu efeito de emagrecimento. Isso realmente funciona? É seguro ou pode ter efeitos colaterais? A verdade é que o vinagre de maçã pode ser verdadeiramente eficaz quando incluído em nossas dietas.

Tenha cuidado, porém, pois não se trata de usá-lo por muitos dias sozinho. Isso nunca. É apenas uma ajuda, um complemento que completa nossas dietas. Vamos ver como o vinagre de maçã pode nos ajudar a perder peso.

  • É um excelente limpador intestinal. Isso se deve ao fato de conter um elemento chamado ácido acético , que ajuda a evitar a constipação, impedindo a acumulação de bactérias, dando origem a toxinas, gases e putrefações; é adequado se você sofre de digestão lenta e inchaço abdominal. Nestes casos, o vinagre de maçã é um excelente desintoxicante que nos ajuda a eliminar tudo o que não precisamos. 
  • O vinagre de maçã é muito saciante. Você sabia? Isso mesmo! Por exemplo, se você beber um copo de água com duas colheres de sopa de vinagre de maçã antes das refeições, perceberá que não comerá em excesso.
  • O vinagre é rico em vitamina A . E para que precisamos disso? Serve para proteger a pele, hidratar e restaurar a elasticidade original.
  • O vinagre de maçã é um diurético importante  devido ao seu teor de potássio. Graças a este mineral, o pH do sangue é ligeiramente alcalinizado, evitando náuseas, retenção de água, espasmos, etc.
  • Ajuda-nos a sentir-nos mais leves, uma vez que o nosso sistema digestivo é melhor limpo, não sofremos de inchaço e o corpo em geral funciona melhor.

Como devemos tomar vinagre de maçã para perder peso?

vinagre de maçã é útil para perda de peso

O ideal é tomá-lo antes das refeições. Como? Despeje uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água, misture e beba a mistura antes de cada refeição. Antes do café da manhã, almoço e jantar.

Há quem adicione um pouco de mel para tornar o sabor mais agradável, mas em geral não é difícil de beber e seus efeitos positivos são imediatamente perceptíveis.

Obviamente, você perceberá os benefícios apenas se acompanhar esta prática com uma dieta adequada, variada e equilibrada . Por exemplo, você não pode comer um hambúrguer cheio de molhos, batatas fritas e sobremesas, mesmo que tenha bebido o copo de água e o vinagre de maçã antes. Isso não faz sentido.

Como você sabe, para perder peso, você deve fazer pequenos e grandes esforços, diminuir o consumo de gorduras, batatas fritas, sobremesas, alimentos pré-cozidos e substituí-los por alimentos frescos, ricos em fibras, vitaminas e minerais.

Se você os acompanhar com um copo de água e vinagre de maçã, sua digestão melhorará, seu corpo se purificará melhor e você eliminará a gordura . Vale a pena tentar e levar em consideração. O que você diz

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