Saudável

Veja essa milagrosa receita de bicarbonato de sódio e vinagre para se livrar de toda gordura corporal

O excesso de peso e a obesidade podem aumentar o risco de muitos problemas de saúde, incluindo diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Além disso, se estiver grávida, esteja ciente de que o excesso de peso pode levar a problemas de saúde de curto e longo prazo para você e seu filho. No entanto, de acordo com nossos colegas do Le Monde , um em cada dois franceses está acima do peso e a obesidade continua sendo um grande problema de saúde pública. Neste artigo, oferecemos uma receita à base de bicarbonato de sódio e vinagre de maçã para ajudá-lo a se livrar dos quilos extras.

OMS  define sobrepeso e obesidade  como o acúmulo de gordura anormal ou excessiva que pode ser prejudicial à saúde. Como as causas da obesidade são complexas, há muitos fatores inter-relacionados, como genética, estilo de vida e como o corpo usa a energia.

Portanto, a primeira coisa a fazer para superar esse problema é tentar controlar o peso. Recomendamos que você comece usando uma  calculadora de IMC  (Índice de Massa Corporal) para ajudá-lo a determinar se você é considerado acima do peso ou não. Se você é, ou tem um ou mais fatores de risco para obesidade, é importante consultar um médico para um acompanhamento mais rigoroso e aprofundado.

Riscos para a sua saúde

O sobrepeso e a obesidade têm efeitos negativos na  saúde . No entanto, a obesidade em todo o mundo quase triplicou desde 1975 e em 2016, mais de 1,9 bilhão de adultos com mais de 18 anos estavam com sobrepeso. No entanto, as consequências para a saúde podem ser dramáticas:

  • Pressão alta  : o excesso de peso pode aumentar a freqüência cardíaca e reduzir a capacidade do corpo de fazer o sangue circular pelos  vasos .
  • Diabetes  : a obesidade é a principal causa do  diabetes tipo 2,  pois pode causar resistência à insulina, o hormônio que regula o açúcar no sangue.
  • Doença cardíaca  : a aterosclerose, o endurecimento das artérias, é 10 vezes mais comum em pessoas com obesidade. Além disso, a doença arterial coronariana também é mais comum nessas pessoas porque os depósitos de gordura se acumulam nas artérias que irrigam o  coração .
  • Problemas nas articulações  : o sobrepeso e a obesidade podem afetar os joelhos e os quadris devido à carga adicional de peso colocada nas  articulações .
  • Apnéia do sono: apnéia do  sono , que causa uma breve interrupção na respiração, interrompe o  sono  e causa sonolência durante o dia. Os problemas respiratórios associados à obesidade ocorrem quando o peso extra na parede torácica comprime os pulmões e causa dificuldade para respirar.
  • Câncer:  nas mulheres, o excesso de peso ajuda a aumentar o risco de desenvolver vários tipos de câncer, incluindo o câncer de mama  . Já os homens têm maior risco de contrair câncer de  cólon  e  próstata.

Uma receita para ajudá-lo a se livrar do excesso de gordura

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • ½ colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1 copo de água

Preparação

Comece dissolvendo o bicarbonato de sódio em seu copo de água, depois adicione o vinagre de maçã e misture tudo. Beba esta bebida pela manhã com o estômago vazio por 5 dias.

Por que isso funciona?

Bicarbonato de sódio: a  Dra. Rachele Podednic, professora assistente de nutrição do Simmons College disse a nossos colegas da  Women’shealth que, quando você consome bicarbonato de sódio, ele reage com os ácidos do estômago para formar sal, água e dióxido de carbono. Assim, com seu perfil alcalino, ajuda a aliviar os sintomas de indigestão que podem ser causados ​​pelo excesso de ácido no estômago que o farão se sentir mais leve e menos inchado. Além disso, o bicarbonato de sódio permite desintoxicar o corpo, dando-lhe uma sensação de saciedade. Como resultado, você reduzirá significativamente a quantidade de alimentos consumidos, o que de fato o ajudará a perder  peso .

Vinagre de maçã:  é do ácido acético que o vinagre de maçã extrai suas propriedades adelgaçantes. Também chamado de ácido etanóico, é um composto orgânico com sabor azedo e odor forte. Alguns estudos sugerem que pode promover a perda de peso, reduzindo  os  níveis de açúcar no sangue , diminuindo os níveis de insulina, melhorando o  metabolismo  e reduzindo  o armazenamento de gordura .

Cuidado

– O bicarbonato de sódio é abrasivo para o esmalte dos dentes, se usado em excesso. Também não é recomendado para mulheres grávidas.

– O vinagre de maçã deve ser absolutamente diluído e consumido com moderação, pois pode causar distúrbios digestivos, principalmente em pessoas com úlceras estomacais, devido à sua acidez.

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