Estilo de Vida

Veja como cultivar tomates em casa (passo a passo)

Quando você cultiva suas próprias frutas e vegetais, você controla os estágios de seu desenvolvimento, bem como sua qualidade. Na verdade, cultivar sua própria comida em casa tem várias vantagens. Em primeiro lugar, isso permitirá que você coma frutas e vegetais frescos, orgânicos, saborosos e cultivados com muito cuidado e amor. Mas também, a jardinagem o ajudará a se sentir melhor, a perder algumas calorias sem perceber e a melhorar seu moral!

Passos a seguir para plantar seus próprios tomates em casa

Existem vários métodos de plantar e cuidar do tomate em casa, porém os métodos mais conhecidos não são os mais fáceis. Para garantir sua disponibilidade sem tornar tudo muito complicado, aqui está um método simples que permitirá que você cresça em apenas algumas etapas. Você vai precisar de:

  • Uma panela
  • Envasamento solo
  • Cascalho
  • Composto
  • Alguns tomates orgânicos (muito maduros)
  • Um pouco de água

Como proceder?

1. Faça terra para vasos e uma panela grande.

2. Primeiro, coloque cascalho no fundo do vaso para permitir a entrada de ar, adicione uma leve camada de composto e, em seguida, preencha o restante com o solo do vaso.

3. Agora você deve prosseguir para encher seu pote. Corte os tomates em rodelas de espessura média. Coloque-os em sua panela e adicione cerca de um centímetro de terra para vasos por cima. E, finalmente, regue um pouco. Tenha cuidado para não expor o recipiente a muita luz solar.

4. Após duas semanas, prepare sua horta para o transplante de suas plantas. Estes devem ser expostos ao sol 10 a 12 horas por dia.

5. Duas semanas depois, transplante cada um deles separadamente em um vaso, ainda em sua horta. Tente enterrar os caules o mais profundamente possível no solo de envasamento.

6. Regue-os regularmente.

Para melhorar a qualidade do seu solo, você pode adicionar um fertilizante contendo cálcio uma ou duas vezes por semana. Monitore-as diariamente e certifique-se de que suas plantas não estejam apodrecendo e sendo invadidas por insetos.

Alguns benefícios do tomate

Reduz o risco de doenças cardiovasculares

Os tomates contêm licopeno. Um composto que, de acordo com um artigo publicado pela Frontiers in Pharmacology , melhoraria a função vascular e ajudaria a prevenir doenças cardiovasculares . Dentre os efeitos observados do licopeno, destacam-se suas propriedades antioxidantes, antiinflamatórias, anti-hipertensivas e suas virtudes que permitem reduzir a rigidez arterial.

Melhora o trânsito

Os tomates são ricos em fibras. De acordo com um artigo científico publicado pelo The Journal of Food, Science and Technology , estes melhoram o trânsito e estimulam a proliferação da flora intestinal. Eles também ajudariam a regular a consistência das fezes.

Protege sua pele contra os raios UV

De acordo com um estudo in vivo publicado pela Scientific Reports, o tomate protegeria a pele dos danos causados ​​pelos raios ultravioleta. Essa ação seria principalmente devido ao seu teor de licopeno, entre outros carotenóides. Acredita-se também que o tomate promove a regeneração das células da pele após a exposição ao sol.

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