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Receitas naturais anticelulite que realmente funcionam

A celulite, distúrbio que afeta até 95% das mulheres em idade fértil, consiste em uma alteração do tecido adiposo subcutâneo causada por estase circulatória com trocas plasmáticas alteradas.

Celulite, como ela se manifesta

Essa imperfeição nem sempre surge em pessoas com sobrepeso, mesmo as magras, de fato, podem sofrer, pois a principal causa que a determina está em um funcionamento alterado da microcirculação. Quando ocorre a celulite, alguns sinais característicos são percebidos, que são:

  • modificação das células adiposas que crescem consideravelmente e liberam, pela ruptura das membranas celulares, os triglicerídeos nelas contidos que se espalham para os espaços intercelulares;
  • retenção acentuada de água pelos tecidos, com consequente edema e inchaço generalizado; – alteração das células ao redor dos adipócitos;
  • degeneração da microcirculação encontrada no tecido adiposo.

Este distúrbio, que pode se manifestar desde os 20 anos de idade, piorando progressivamente com o passar do tempo, tem uma distribuição típica em certas áreas do corpo, a saber:

  • membros inferiores, com localização nas coxas, parte das pernas e porção medial do joelho;
  • nádegas;
  • área lumbo-sacra;
  • membros superiores, com localização ao nível dos antebraços;
  • base posterior do pescoço;
  • abdômen generalizado.

Se você tiver esse problema, provavelmente notará a princípio que a região posterior das coxas aparece caracterizada por um conjunto de saliências e reentrâncias, com uma típica aparência de “colchão”; ao toque essas áreas adquirem uma consistência dura que alterna com outra macia, fator muito prejudicial à circulação linfática.

Sua pele terá uma aparência opaca, com coloração avermelhada, com pequenos nódulos mais ou menos profundos, telangiectasias e dor à compressão; mas acima de tudo você notará a perda de elasticidade e tônus ​​da epiderme nas áreas de celulite.

Geralmente, esse distúrbio pode ser de três tipos:

  • celulite compacta , é uma simples retenção de água, que atinge sujeitos com músculos tonificados e ainda em bom funcionamento;
  • celulite flácida, que surge principalmente na velhice, quando os tecidos se tornam fortemente hipotônicos;
  • celulite edematosa, tipicamente associada a distúrbios circulatórios significativos.

Lembre-se que, dependendo da gravidade do fenômeno, você poderá distinguir diferentes etapas, a saber:

  • estágio edematoso , é o estágio inicial caracterizado pela estagnação dos fluidos dos tecidos, com inchaços claramente visíveis, especialmente nas coxas, panturrilhas, tornozelos e membros superiores;
  • fase fibrosa , é a fase em que as células adiposas se afastam umas das outras e não são mais capazes de realizar nenhuma função metabólica, você vai notar que até as fibras elásticas e de colágeno sofrem uma involução e os capilares perdem sua funcionalidade fisiológica;
  • estágio esclerótico, é o momento em que o tecido adquire uma consistência dura, com nódulos bem palpáveis.

Dieta para combater a celulite

A primeira abordagem necessária para lidar adequadamente com esse distúrbio é representada pela dieta.

Um pré-requisito fundamental para prevenir e erradicar a celulite é alimentar-se bem, seguindo esquemas alimentares específicos. Sua dieta deve ser rica em desintoxicar alimentos, e em alimentos que aceleram o metabolismo, tais como gengibre e limão, que você também pode tomar diariamente na forma de chás de ervas, desta forma a eliminação de gorduras serão favorecidos. Excesso que irá assim depositar menos em áreas críticas.

Um excelente truque é beber pelo menos uma xícara de chá drenante por dia, pois a ingestão regular dessas infusões melhora a elasticidade da pele e a drenagem dos líquidos, evitando seu acúmulo no tecido. A infusão de chá verde e ginkgo biloba também se mostrou particularmente eficaz, tendo também uma ação desintoxicante, criando assim uma sinergia funcional interessante.

Você terá então que reduzir drasticamente o consumo de carboidratos refinados, doces e bebidas alcoólicas; também lácteos, farinha branca, manteiga e enchidos, mas sobretudo gorduras saturadas, de origem animal, que afetam negativamente o seu metabolismo, também porque aumentam a percentagem de colesterol no sangue.

Em vez disso, você deve preferir alimentos como legumes, grãos inteiros, peixe magro, vegetais sazonais, em particular chicória, radicchio, nabo, alcachofra, pepino, erva-doce, tomate, abobrinha, escarola e urtiga belgas e as frutas entre as quais são particularmente recomendadas são as bagas pelo seu efeito adjuvante na microcirculação e nos citrinos, que contêm grandes quantidades de vitamina C, um antioxidante muito poderoso , e também a melancia e o ananás.

Lembre-se de comer muitas maçãs com a casca, o que evita a formação de radicais livres, amenizando os danos do estresse oxidativo, importantes contribuintes para o processo de formação da celulite. Uma excelente bebida com fortes propriedades drenantes é aquela preparada com o sumo de uma toranja com meio limão, à qual se pode adicionar uma colher de sopa de mel cru e uma pitada de canela.

É importante preferir o azeite de oliva extra virgem prensado a frio como condimento .

Lembre-se de consumir muita fibra alimentar, que, além de melhorar a função intestinal, também neutraliza a retenção de água nos membros inferiores.

A principal causa da formação da celulite está no consumo excessivo de sal, na verdade ele se deposita nas células e no espaço intersticial, lembrando grande parte do líquido plasmático do sangue por ação osmótica, que se acumula de forma irreparável no local; portanto, se você quiser neutralizar as imperfeições desse distúrbio, terá que implementar uma dieta basicamente pobre em sódio, em vez de ingerir alimentos aromatizados com especiarias, aromas naturais, limão e vinagre.

Você deve se lembrar de beber pelo menos dois litros de água por dia, talvez adicionando meio limão espremido, um remédio natural muito usado e realmente eficaz.

Receitas naturais anticelulite

Você encontrará muitos produtos sintéticos no mercado que são patrocinados como anticelulite eficazes, mas muitas vezes os remédios naturais são muito mais úteis.

As terapias não químicas consistem essencialmente em produtos fitoterápicos, que realizam inúmeras ações:

  • melhorar a elasticidade dos vasos sanguíneos;
  • exibem propriedades diuréticas e drenantes;
  • proteger os vasos sanguíneos.

Você pode tomá-los individualmente ou em associação com outros ingredientes ativos para obter uma mistura eficaz; existem formulações em comprimidos, cápsulas, tinturas-mãe e chás de ervas.

Entre os vários tipos de ingredientes ativos, os principais são:

  • hamamélis, cujas folhas e casca são utilizadas, que desempenham uma ação adstringente eficaz no aparelho circulatório;
  • centela, cujas folhas oferecem efeito fortalecedor e elástico nas paredes dos vasos sanguíneos, facilitando a microcirculação periférica;  
  • o abacaxi, do qual se utiliza o caule, é utilizado principalmente para melhorar a circulação sanguínea e linfática, devido à sua evidente atividade vasoconstritora; desta forma, reduz a inflamação , agindo sobre a permeabilidade dos capilares;
  • O trevo doce é usado para neutralizara insuficiência venosa e linfática, especialmente na presença de edema e inchaço, retenção de água, celulite e pernas pesadas;
  • a bétula, de que se aproveitam as folhas, estimula a diurese e favorece a drenagem dos líquidos em excesso, ao nível dos acúmulos de celulite auxilia na eliminação dos nódulos fibroconectivos;
  • pilosella, que, com sua poderosa ação diurética, é utilizada para neutralizar as imperfeições da celulite, edema de tornozelo e retenção de água em geral.

Você também pode usar os óleos essenciais de algumas plantas, que atuam de forma eficaz na estagnação linfática, estimulando a drenagem do excesso de fluidos, promovendo a microcirculação e neutralizando o acúmulo de gordura localizada. Você pode usá-los diluindo-os na água do banho ou adicionando-os ao óleo de massagem, como óleo de amêndoa doce ou óleo de jojoba.

Dentre as mais utilizadas, lembre-se que você pode escolher entre:

  • óleo essencial de alecrim, que é utilizado contra a celulite ou adiposidade localizada, por sua efetivaação lipolítica, drenante e estimulante da microcirculação;
  • óleo essencial de bétula, especialmente indicado em caso de edema, estagnação linfática, pernas pesadas e inchaço;
  • o óleo essencial de limão, que tem ação tonificante no sistema circulatório e linfático, afina o sangue, protege contra fragilidade capilar e auxilia no caso de varizes.
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