Relacionamento

Por que nos sentimos solitários em um relacionamento e como gerenciá-lo

É algo sobre o qual raramente falamos, talvez porque tenhamos vergonha: a solidão que às vezes experimentamos em casos de amor.

Há muitas razões pelas quais você pode estar se sentindo solitário em seu relacionamento atual. As boas notícias? Isso significa que há muitas soluções possíveis também.

É algo sobre o qual raramente falamos, talvez porque tenhamos vergonha: a solidão que às vezes experimentamos em casos de amorMesmo os parceiros casados ​​são vulneráveis ​​a períodos de isolamento, falta de apoio ou solidão.

Como o companheirismo é a pedra angular sobre a qual muitos relacionamentos são construídos, pode ser difícil acreditar que acabamos nos sentindo sozinhos, apesar da sensação inicial de satisfação e realização. Quais são as razões pelas quais podemos nos sentir sozinhos enquanto estamos apaixonados e o que podemos fazer a respeito.

3 razões pelas quais nos sentimos solitários em um relacionamento e o que podemos fazer

Ainda não alcançamos a intimidade

A intimidade é um espaço emocional e físico seguro que permite que duas pessoas sejam vulneráveis ​​sem medo ou vergonha, crítica ou rejeição. Algumas pessoas confundem intimidade com sexo, que pode ser um indicador de intimidade, mas certamente não é o único elemento.

Muitos casais, portanto, acreditam que construíram a intimidade em uma primeira fase. Mas quando chega a hora de pedir apoio em uma dificuldade ou crise, percebemos que não foi construído como esperávamos. Assim, podemos nos sentir solitários.

O que podemos fazer : Construir a intimidade é um processo que pode se estender muito além da fase inicial do seu caso de amor. Observe como seu parceiro suporta os desafios e crises da vida. Expresse suas expectativas da forma mais clara possível desde o início e fale com exemplos se não estiver feliz. Se eles não puderem apoiá-lo da maneira que você sente que precisa, talvez você nunca esteja completamente satisfeito com seu relacionamento.

Temos interesses opostos

Dizemos que os heterônimos se atraem. Muitos de nós somos atraídos por pessoas com hábitos e interesses diferentes enquanto compartilhamos alguns valores-chave e caminhamos juntos em direção a um objetivo comum. É preciso paciência e aceitação para amar alguém que aborda a vida de maneira diferente, e isso é bom observar durante as primeiras fases de nosso conhecimento.

Quando os parceiros estão no seu melhor, é fascinante ter interesses e objetivos diferentes se olharem em termos complementares. Mas então, é uma consequência natural que interesses diferentes tomem rumos diferentes. Muitos parceiros ficam chocados ao descobrir o quão pouco eles têm em comum. Isso pode reforçar a solidão em um relacionamento.

O que podemos fazer : Ajustar suas expectativas para o relacionamento. No começo você pode pensar que tem interesses e objetivos comuns, mas agora você não vê isso tão idílico. Tente descobrir atividades para desfrutar juntos e certifique-se de que ambos estejam totalmente presentes quando estiverem juntos. Mas seu objetivo não é compartilhar tudo no final; você também precisa construir amizades saudáveis.

Há um vazio dentro de nós que um caso de amor não pode preencher

Diferentes experiências de vida podem nos fazer precisar de confirmação, elogios e apoio de fontes externas. Às vezes, não sabemos como relacionar experiências do nosso passado com nossos sentimentos e comportamentos agora. Por exemplo, se você recebeu doses saudáveis ​​de amor e conexão enquanto crescia, podemos estar procurando por grandes quantidades de alguém hoje. Mesmo as feridas mais profundas de relacionamentos anteriores podem prejudicar nossa capacidade de nos sentirmos completos e felizes.

O que podemos fazer : Se você recebeu comentários de seus parceiros de que tem expectativas ou necessidades irreais, considere se essas alegações são válidas. A solidão crônica nos relacionamentos é um indicador que você precisa trabalhar para ter uma autoestima saudável e se amar sem precisar de confirmação.

 

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