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Você quer perder a gordurinha da barriga? Este é o suco verde ideal

suco

Neste suco, o seu principal ingrediente é a salsa, um vegetal de alto valor nutritivo que pode se tornar o melhor aliado contra a distensão abdominal.

Muitas vezes nos sentimos inchados, com uma barriga mais volumosa do que o normal e com dificuldade para diminuir a referida inflamação. Além disso, é muito provável que essa sensação seja acompanhada de gases , falta de apetite ou dificuldade em perder peso .

Esses são alguns dos sinais do que é conhecido como  abdômen ou inchaço . Geralmente é uma condição leve, que ocorre após grandes refeições, embora possa ser o sinal de outras doenças mais graves, como intolerâncias alimentares, alergias, síndrome do intestino irritável ou obstruções intestinais.

Saúde intestinal

Um abdômen inchado é geralmente uma condição leve, embora possa ser o sinal de outras doenças mais graves

Uma alimentação balanceada e uma vida ativa nos ajudarão a prevenir esses desconfortos, que não são menos incômodos porque são menores. Do ponto de vista nutricional, um dos truques que um cabo pode nos dar é ingerir sucos verdes, especificamente  suco de salsa .

Este suco é um método eficaz e saudável para reduzir a inflamação abdominal . É fácil de fazer e pode ser preparado em casa sem a necessidade de uma longa lista de ingredientes ou aparelhos caros.

Receita

Ingredientes e como preparar o suco de salsa

Ingredientes

  • Salsa fresca
  • 1 cenoura
  • Suco de limão
  • 1 maçã verde
  • 1 copo de água
  • 1 colher de sopa de mel
  • Gelo
  • Meia colher de sopa de gengibre ralado (opcional)

    Passos a seguir

    Lavamos bem todos os ingredientes antes de trabalhar com eles. Em seguida, cortamos a salsa e descascamos e cortamos a maçã e a cenoura. 
    O próximo passo é colocar a salsa, maçã, cenoura, gengibre ralado (opcional), suco de limão e alguns cubos de gelo no copo do liquidificador. É aconselhável adicionar um pouco de água para que a mistura não fique tão espessa. 
    Depois de misturados, adoçamos a gosto com uma colher de sopa de mel. Nós servimos bem ali mesmo. Pode ser guarnecido com uma rodela de limão e um raminho de salsa.

Salsa, rica em antioxidantes e vitaminas

salsa é um alimento de alto valor nutritivo . Ele fornece o dobro da dose diária necessária de vitamina C em um adulto e quase 50% de pró-vitamina A e quantidades significativas de vitamina K , de acordo com a Fundação Espanhola de Nutrição (FEN).

Pode ser consumido tanto in natura quanto na forma de tempero , pois atua como uma espécie de tempero para diversos alimentos. Também pode ser administrado por perfusão ou cápsulas .

Além disso, é um vegetal conhecido, usado no tratamento de doenças como hipertensão , alergias e doenças inflamatórias

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