Beleza

Perdendo uma quantidade assustadora de cabelo? Experimente batata doce

Sou um grande fã da batata-doce e não é só porque odeio abóbora. Quero dizer, vocês fãs de abóbora são implacáveis ​​em transformar tudo em condimentos de abóbora! Bem, acho que a batata-doce não tem o seu brilho e glória, e com todos os benefícios para os nossos corpos, já é tempo de mostrarmos o quão grande é este vegetal importante!

Os benefícios da batata doce

Batata-doce é mais do que apenas um ingrediente saboroso em caçarolas e tortas de batata-doce. Com sua riqueza fitoquímica precisa de um pouco mais de respeito fora da cozinha, pois é carregado com benefícios nutricionais únicos e pode ajudar a sua saúde física e também ao seu cabelo. 

Subestimado e esquecido, este superalimento é repleto de nutrientes antiinflamatórios e redutores de açúcar no sangue, é isento de gordura e tem poucas calorias. É rico em vitaminas A, B6, C, D e E, embora contenha ferro, zinco, cobre, cálcio, potássio, niacina e magnésio. Na verdade, a combinação de vitamina C, vitamina E e beta-caroteno tornam esta batata um grande “alimento de beleza” devido a todos os nutrientes que contribuem para uma pele saudável e brilhante e tranças vibrantes.

O que é uma batata doce?

A batata-doce ou lpomoea batatas é uma planta dicotiledônea que pertence à família Convolvulaceae. É um grande amido, vegetal de raiz tuberosa levemente adocicado. De acordo com a Wikipedia , este vegetal de polpa alaranjada é uma das fontes insuperáveis ​​de beta-caroteno antioxidante que nossos corpos transformam na vitamina A. Diz que o beta-caroteno é um grupo de produtos químicos naturais conhecidos como carotenóides e numerosos estudos observacionais descobriram que as pessoas que consomem mais frutas e vegetais ricos em carotenóides reduziram os riscos de muitas doenças crônicas, como câncer e doenças cardiovasculares.

Como usá-lo

PARA CABELO SECO

Lutando com a umidade? A batata doce é a sua escolha! Com todos esses nutrientes, a batata-doce fornece um alimento inigualável para os fios sedentos. A vitamina A aumenta a oleosidade natural do couro cabeludo, sela a umidade e promove o crescimento do cabelo, enquanto os ácidos graxos ômega-3 dão brilho ao nutrir os folículos capilares.

PARA QUEDA DE CABELO

O beta-caroteno que é convertido em vitamina A (vitamina solúvel em gordura) em nossos corpos é necessário para todo o crescimento celular, incluindo o crescimento do cabelo. A deficiência de vitamina A pode causar cabelos opacos, secos e sem vida. Lembre-se de não exagerar na vitamina A, pois o excesso pode realmente levar à queda de cabelo.

Aqui estão algumas receitas que irão manter essas tranças hidratadas, elásticas e fortes até o Ano Novo!

Batata doce e condicionador de cabelo com mel

Ingredientes e ferramentas

  • 1 batata doce grande
  • 1 xícara de iogurte integral
  • 1 Colher de Sopa. de mel
  • 3 colheres de sopa de creme de coco
  • 2 gotas de óleo essencial de cravo (mais ou menos, se desejar)
  • 4 gotas de óleo essencial de baunilha (mais ou menos, se desejar)
  • Banho-maria

instruções

  • Descasque e corte a batata-doce.
  • Ferva   a batata-doce e adicione creme de coco para derreter em banho-maria (ou pode derreter no microondas em rajadas de 30 segundos).
  • Escorra as batatas-doces e bata no processador de alimentos ou na batedeira.
  • Despeje o creme de coco derretido, o iogurte, o mel e misture até ficar homogêneo.
  • Adicione óleos essenciais.
  • Aplique no cabelo enquanto o condicionador ainda está quente e, em seguida, cubra com uma tampa de plástico e uma toalha.
  • Deixe descansar por 15 min. e enxágue completamente

Procurando uma receita mais simples? Aqui está um que o levará dentro e fora do chuveiro em nenhum momento!

Condicionador de cabelo de batata doce

Ingredientes

  • ½ batata-doce grande simples cozida e amassada
  • 3 colheres de sopa mel
  • ¼ xícara de iogurte natural (qualquer percentual de gordura funciona)

instruções

Combine tudo e aplique nos cabelos úmidos. Coloque uma touca de banho de plástico e espere 20 min. antes de enxaguar com água morna.

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