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Os benefícios do chá de menta para a saúde

O chá de menta é gostoso e possui propriedades relaxantes, mas também oferece grandes benefícios que o tornam uma verdadeira cura para o bem-estar físico e mental. Útil para tratar e acalmar várias patologias. Dados seus efeitos medicinais, neste artigo apresentamos os benefícios do chá de menta .

Quais são os benefícios do chá de menta ? É uma planta com alto teor de vitaminas A e C, além de ácidos graxos ômega 3, antioxidantes e minerais de todos os tipos. Em suma, um grande conjunto de componentes que promovem a boa saúde do corpo.

Os benefícios do chá de menta para a saúde

Um almofariz branco com folhas de hortelã

Hortelã cresce praticamente em todos os lugares . Embora prefira climas frios, é possível plantá-lo no jardim ou em uma panela simples dentro de casa, desde que você forneça os cuidados necessários. Para tirar proveito de suas propriedades, basta preparar um chá ou adicionar suas folhas em saladas e bebidas .

Combate a halitose

O chá de menta pode ser usado como um tônico para combater o mau hálito. Graças aos seus efeitos refrescantes e suas propriedades antibacterianas, é um excelente remédio que também deixa um bom gosto na boca. Você também pode mastigar algumas folhas, lavando-as bem primeiro.

Entre os componentes de cremes dentais e enxaguatórios bucais, a hortelã está sempre presente . Portanto, é uma boa idéia usar o chá para lavagens diárias para eliminar o mau hálito . Adicione mais folhas de hortelã para intensificar o sabor.

Ajuda você a perder peso

O chá de menta pode ser um aliado válido para eliminar os quilos extras que nos atormentam tanto. Juntamente com o chá verde, esta bebida é um remédio perfeito para estimular o metabolismo e queimar gordura. Além disso, é excelente para fígado gorduroso.

Combate a sinusite

Menina toca os olhos com os dedos

Se você sofre de congestão nasal ou contraiu gripe, tomar chás quentes é definitivamente uma boa idéia . No caso do chá de menta, ainda mais. O mentol presente entre seus componentes acalma a sinusite. Como resultado, ajuda a descongestionar o trato respiratório e também a acalmar a dor de garganta.

Sintomas calmos de alergia

Os benefícios do chá de menta incluem a ação do ácido rosmarínico, um antioxidante e anti-inflamatório ideal para acalmar os sintomas de asma e alergias sazonais. Este antioxidante natural reduzirá o número de glóbulos brancos relacionados à alergia, aliviando bastante os sintomas de desconforto.

Melhora a saúde da pele e cabelos

Você pode preparar um tônico de hortelã em casa. Esta erva tem propriedades anti-sépticas e antibacterianas e pode ser aplicada em um grande número de casos. Por exemplo, ele combate o herpes (tipo 1) e acalma as irritações da pele. Poucas pessoas sabem que o chá de menta é um excelente remédio para eliminar a caspa e o piolho .

É um relaxante natural

Se você está sobrecarregado pelo estresse, não há nada melhor do que tomar uma xícara de chá de menta, de preferência quente, para encontrar a calma. Seus componentes mentolados têm ótimos efeitos relaxantes no corpo. Eles ajudam a combater a ansiedade, fadiga e exaustão nervosa.

Muitos conhecem os efeitos surpreendentes da hortelã em caso de dor muscular. Não é de surpreender que vários analgésicos e analgésicos contenham mentol , um componente básico da hortelã. Você pode preparar compressas embebidas em chá de menta quente e aplicá-las no grupo muscular que o machuca. Este relaxante natural dará alívio gradual à área afetada.

Reconciliar o sono

Se você estiver com problemas para dormir , beba uma xícara de chá de menta quente antes de ir para a cama. Relaxará os músculos e iluminará a mente. Essa infusão é um aliado eficaz contra a insônia, pois dissipa o estresse acumulado durante o dia. Novamente, o ingrediente principal é o mentol: mentol.

Ajuda processos digestivos

Os benefícios do chá de menta também ajudam em caso de digestão lenta ou pesada. Mime-se com uma boa xícara desta infusão após refeições mais pesadas. Também é usado para acalmar dores de estômago e outros problemas, como flatulência, intestino irritável  e outras inflamações. Pelo contrário, no entanto, não é recomendado em caso de refluxo gastroesofágico.

Quimioterapia e radioterapia

Mais do que chá, nesses casos, você pode recorrer ao óleo de menta. Um verdadeiro aliado para quem tem câncer. É muito mais eficaz do que os medicamentos tradicionais para combater a náusea causada pela quimioterapia . Também protege o DNA e evita a morte celular em áreas expostas à radiação terapêutica anticâncer.

Leia também:  Os benefícios do açafrão na luta contra o câncer

Receita de chá de menta

ingredientes

  • 5 folhas de hortelã fresca
  • 1 xícara de água (250 ml)

preparação

  1. Lave bem as folhas de hortelã.
  2. Ferva a água e adicione as folhas de hortelã.
  3. Retire a panela do fogo, tampe e deixe descansar por alguns minutos .
  4. Aproveite a infusão quente ou quente.

Chá de menta e chá verde para perda de peso

ingredientes

  • 5 folhas de hortelã fresca
  • 2 colheres de chá verde (30 g)
  • 1 xícara de água (250 ml)

preparação

  1. Ferva a água e adicione as folhas de hortelã e chá verde.
  2. Cubra a panela e desligue o fogo .
  3. Deixe descansar por 5-10 minutos.
  4. Aconselhamo-lo a beber este chá com o estômago vazio, durante um período máximo de três semanas .

Água com hortelã

Um chá de menta frio com gelo

ingredientes

  • 1 xícara de folhas de hortelã fresca (cerca de 100 g)
  • 4 xícaras de água (1 litro)
  • Adoçante (a gosto)

preparação

  1. Despeje a água em uma garrafa e adicione as folhas de hortelã.
  2. Deixe descansar por pelo menos 30 minutos.
  3. Filtre o líquido e sirva a bebida com gelo e adoçante a gosto. Um verdadeiro mimo para enfrentar os dias quentes .

Tônico com chá de menta para uso tópico

ingredientes

  • 15 folhas de hortelã fresca
  • 1 xícara de água (250 ml)

preparação

  1. Ferva a água e adicione a hortelã.
  2. Deixe ferver novamente por 3 minutos.
  3. Desligue o fogo e tampe a panela, deixando a mistura esfriar.
  4. Coe o tônico de hortelã e mantenha-o na geladeira, pronto para ser aplicado.
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