O óleo de coco é um dos óleos mais consumidos nos últimos tempos. A razão é que ele se tornou um tipo de óleo muito popular devido ao seu alto teor de ácidos graxos essenciais e seus muitos nutrientes. É um produto ideal para consumo oral, bem como para uso cosmético, pois tem uma composição muito benéfica para o nosso corpo, tanto interna como externamente.
Neste artigo queremos descobrir quais são as propriedades e benefícios do óleo de coco , um ingrediente que é cada vez mais consumido em nossas cozinhas.
Tipos mais benéficos de óleo de coco
Como o uso do óleo de coco se tornou muito popular, é comum encontrarmos diversos produtos dessa natureza nos supermercados. Porém, para garantir o óleo mais benéfico, devemos olhar sua composição e optar por um óleo virgem e, portanto, com 99,9% de ácidos graxos .
A característica mais marcante desse tipo de óleo é que ele não contém colesterol e, portanto, seu uso pode ser usado em pessoas com colesterol alto. Porém, você deve sempre olhar o rótulo do produto e certificar-se de que está comprando um óleo de coco virgem; caso contrário, o óleo terá sido refinado e branqueado, portanto dificilmente terá a mesma contribuição nutricional.
Além disso, é aconselhável optar por um óleo de coco orgânico para que seu conteúdo seja o mais puro e saudável possível.
Propriedades do óleo de coco
O óleo de coco é um dos produtos mais quentes (Unsplash)
Agora vamos listar as propriedades mais interessantes do óleo de coco que o tornam um dos produtos mais modernos da atualidade. São as seguintes:
– Antioxidante . O óleo de coco é um alimento antioxidante natural que nos ajuda a evitar o envelhecimento prematuro do corpo e da pele. Ajuda a evitar a agressão dos radicais livres e, portanto, a minimizar o risco de doenças degenerativas.
– Hidratante . Uma das propriedades mais marcantes do óleo de coco é sua alta capacidade de nos hidratar. É um alimento muito rico em ácidos graxos saudáveis e, por isso, muitas pessoas o utilizam para seus cuidados cosméticos e conseguem uma pele e cabelos muito mais lisos e macios.
– Antiinflamatório . Também é usado topicamente para aliviar inflamações da derme causadas por condições que afetam a saúde da pele. Existem também mais alimentos antiinflamatórios que você pode incluir em sua dieta.
– Nutritivo . Muitas pessoas usam óleo de coco na culinária por ser um alimento que nos fornece uma grande quantidade de nutrientes essenciais para o corpo.
Benefícios do óleo de coco
Vamos listar, agora, os benefícios mais marcantes do óleo de coco e que podemos notar tanto no nosso corpo quanto na nossa saúde interna. As contribuições mais notáveis são as seguintes:
-Ajuda a fortalecer o sistema imunológico devido ao seu efeito antioxidante
-Sendo um óleo vegetal, ajuda a regular os níveis de colesterol no sangue
-É um alimento muito saciante , por isso costuma ser consumido em dietas para emagrecer
-É um aliado nas dietas de emagrecimento, pois estimula a queima de gordura
-Ideal para cuidar da pele e dos cabelos , devido ao aporte de ácidos graxos e vitamina E, nutriente essencial para nosso corpo
