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Meu cabelo está caindo muito, o que eu devo fazer?

cabelo

Perder cabelo ao pentear, lavar ou colocá-los no travesseiro é completamente normal. No entanto, se a queda de cabelos for muito pronunciada e ocorrer todos os dias, você pode ter um problema grave que deve ser resolvido o mais rápido possível. Por isso, neste artigo denominado “Meu cabelo está caindo muito”, ensinamos você a identificar as causas para agir corretamente.

Ao longo do dia, que perde entre 60-100 cabelos, como um resultado da escovagem, de ferro que, lavagem, enxaguamento, etc. Mas isso não é o mesmo que começar a notar uma queda muito intensa, o que é assustador porque achamos que podemos ficar carecas. Mas acalme-se, o que você pode fazer nesta situação? Como saber se temos alopecia ou outro problema capilar?

Em primeiro lugar, tente relaxar, não entre em pânico e não entre em pânico, porque o estresse só vai piorar as coisas. Existem muitos fatores envolvidos na queda de cabelo, então você deve identificar qual deles está afetando você. Entre eles estão:

  • Uma dieta desequilibrada.
  • Efeitos colaterais de certos medicamentos e tratamentos agressivos como a quimioterapia.
  • Exposição excessiva à poluição ambiental.
  • Alteração hormonal

Portanto, é melhor ir ao seu médico de confiança para obter ajuda. Mas primeiro reúna todas as informações possíveis que possam influenciar para que a visita seja produtiva.Outra forma de cuidar do seu cabelo para evitar a queda é seguir dicas naturais, isso ajudará a mantê-lo nas melhores condições.

Razões pelas quais seu cabelo cai muito (em homens e mulheres)

Onde você está perdendo cabelo?

É a primeira coisa que você deve avaliar, já que o tratamento muda se está caindo pelos lados para se está acontecendo pela franja ou pela coroa. Também é possível que a queda seja geral ou que afete apenas uma parte específica da cabeça. Saber disso é de vital importância para o seu dermatologista.

Você faz uma dieta balanceada e variada?

Outro fator de peso é sua dieta. É rico em todos os tipos de nutrientes? Você está tentando uma dieta restritiva para perder peso? Você mudou drasticamente a maneira de comer? Tornar-se vegetariano ou vegano ou restringir a ingestão de gorduras saudáveis, proteínas ou outros elementos essenciais pode ser responsável pela perda que você está sofrendo.

Coma vegetais de folhas verdes, como alface de cordeiro ou alface, pois são ricos em vitamina A e ajudam a manter uma juba forte.

Você está menstruando?

Se você sofre de deficiência de ferro durante a menstruação e tem tendência à anemia, tem maior chance de perder cabelo. Para evitar isso, coma alimentos ricos em ferro, como legumes (lentilhas) ou vegetais (espinafre), especialmente nos dias menstruais.

Você cuida da sua crina de vez em quando?

queda de cabelo mulheres

Você mudou de shampoo recentemente? Você comprou alguma máscara de cabelo barata? É provável que alguns de seus ingredientes estejam enfraquecendo os folículos capilares. Por exemplo, os corantes são substâncias muito agressivas. Uma forma de verificar se essa é a causa é aumentar o tempo entre duas lavagens para ver se a perda de filamentos diminui, caso em que você já tem a resposta.

Da mesma forma, é aconselhável não usar ferramentas de modelagem agressivas, como secadores ou ferros de engomar, pois podem danificar as raízes e as próprias fibras capilares.

Como posso saber se meu cabelo está caindo?

Os dermatologistas recomendam fazer o teste de tração. Em que consiste? Muito fácil. Pegue uma mecha de cabelo com o polegar e o indicador, como se quisesse puxar o cabelo de alguém. Em seguida, alongue com firmeza, mas suavemente, para que não doa, mas você sinta.

Se após esta tração mais de 5 fios se soltarem, você está enfrentando um problema de cabelo que requer atenção médica. Do contrário, tudo está normal.

Cuidados e precauções para prevenir a queda de cabelo

A calvície é uma condição muito difícil de reverter nos homens, mas as mulheres podem tratá-la e seguir as dicas abaixo para fortalecer o couro cabeludo.

  • Use máscaras naturais e caseiras. Você também pode comprar cosméticos preparados, mas fazê-los em casa com frutas e extratos naturais de plantas fornecerá vitaminas, ácidos graxos insaturados, queratina e outros nutrientes essenciais que restaurarão a vitalidade do seu cabelo. Por exemplo, você pode tentar fazer esta máscara de tomate  ou descobrir para que serve a máscara de banana.
  • Reduza o uso de calor e faça-o de maneira adequada. É melhor secar o cabelo com uma toalha limpa do que com um secador de cabelo. Porém, como isso às vezes é impossível, deixe uma distância segura (pelo menos 10 cm) entre a secadora e o cabeçote. Minimize também o uso do ferro.
  • Deixe o tempo passar entre os tratamentos agressivos, como um alisador japonês, uma coloração, etc. Os filamentos precisam se recuperar das agressões.
  • Com o consentimento do seu dermatologista, experimente tratamentos que diminuam ou diminuam a queda de cabelo, como o Avixis. Avixis é adequado para mulheres e homens.

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