Saudável

Esta é a maneira correta de usar bicarbonato de sódio para perca total de peso

O bicarbonato de sódio é um ingrediente que possui várias virtudes e utilizações. Geralmente é usado como desinfetante, calmante ou para auxiliar na digestão. Mas o que muitas pessoas não sabem é que este ingrediente também pode ser usado para perda de peso rápida. Portanto, aqui está a maneira correta de usar bicarbonato de sódio para remover gordura do estômago, coxas, braços e costas.

Infelizmente, em algumas pessoas, a auto-estima geralmente está ligada à aparência física. O excesso de peso geralmente afeta o psíquico da pessoa em questão, então ela se vê tentando de tudo para perder seus quilos extras. Mas vamos adotar bons hábitos para nos livrarmos desse fardo que assombra nosso dia a dia. Não é tudo sobre o prato, exercícios, hidratação e qualidade do sono também são elementos importantes na eliminação de gordura.

Hidratar é essencial!

A água é a bebida adelgaçante definitiva, este recurso natural não contém calorias nem hidratos de carbono, pelo contrário ajuda a eliminar o excesso de peso e a estimular o metabolismo. Se você não consegue suportar o gosto da água com o passar do tempo, corte rodelas de limão para dar sabor.

Mova para queimar

Qualquer atividade física que aumente a freqüência cardíaca ajudará a queimar calorias. Mas existem exercícios que farão isso mais do que outros. Uma rotina de cardio, por exemplo, envolverá vários músculos simultaneamente durante a mesma sessão. Consulte um técnico especializado para um resultado satisfatório!

Comer é variar

Uma alimentação balanceada, com variedade de frutas, vegetais, amidos e carnes, é importante para dar ao corpo seu suprimento diário de nutrientes. É preciso também observar que pular refeições não é a bala de prata para emagrecer, um dia perfeito consiste em 3 refeições principais com lanches saudáveis.

Para perder peso, você tem que dormir bem!

Nos últimos dez anos ou mais, vários estudos mostraram uma relação entre a qualidade do sono e a perda de peso. O recente estudo realizado pelo INSV com 49.000 franceses confirma essa teoria. Por qualidade do sono, entendemos o tempo de sono, a velocidade de adormecimento, um sono profundo e repousante sem despertares noturnos.

A seguir, você descobrirá uma receita de bicarbonato de sódio que o ajudará a perder gordura de barriga, coxas, braços e costas mais rápido!

O bicarbonato de sódio é um ingrediente que promove um ambiente alcalino que aumenta a queima de gordura e a absorção de nutrientes saudáveis. Para que você possa usá-lo como um aliado para emagrecer, fica aqui a receita, mas observe que este remédio é um complemento do que foi citado acima.

Ingredientes:

  • 1 copo de água mineral
  • ½ colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 2 colheres de sopa de suco de limão

A preparação :

Tudo que você precisa fazer para preparar este remédio natural é colocar todos os ingredientes em um recipiente e misturar bem até obter uma consistência lisa.

O método de uso:

Para que este remédio natural seja eficaz na perda de peso, é necessário bebê-lo imediatamente após prepará-lo. Recomenda-se consumi-lo de manhã com o estômago vazio.

Benefícios dos ingredientes:

Bicarbonato de sódio : A coisa boa sobre este remédio natural é que além de ajudar você a perder peso, ele serve para melhorar a saúde geral do seu corpo, pois ajuda a combater os radicais livres que causam muitas doenças graves. .

Limão  : Rico em vitamina C e fibras alimentares, este citrino permite uma melhor queima de gorduras e proporciona uma sensação de saciedade duradoura.

Cuidado :

Bicarbonato de sódio  : o consumo de bicarbonato de sódio não é recomendado para gestantes ou lactantes, crianças menores de 5 anos e pessoas em uso de medicamentos. Devido ao seu alto teor de sódio, é contra-indicado para pessoas com hipertensão , insuficiência renal ou cardíaca.

Limão  : Não recomendado para pessoas com úlceras, distúrbios digestivos, problemas renais ou alergia a frutas cítricas.

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