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Dieta do abacaxi: como perder peso rápido e se livrar da celulite

Dieta do abacaxi, veja como eliminar a celulite e o excesso de kg. Como perder peso e ficar em forma para o verão com a dieta do abacaxi .

Dieta do abacaxi: como perder peso rápido e se livrar da celulite

Se você está se perguntando como se manter em forma para a prova do maiô, há quem tenha experimentado a dieta do abacaxi, uma solução rápida que promete perder 2 ou 3 quilos em poucos dias. Vamos ver o que é e o que permite comer.
O abacaxi é uma fruta de baixa caloria: fornece entre 40 e 50 kcal por 100 g de polpa. Além disso, além de ser rico em água, contém muitos nutrientes importantes, como fibras e carboidratos. Mas a verdadeira força, no entanto, são os sais minerais e as vitaminas, que fazem do abacaxi uma fruta muito saudável e ideal para perder aqueles quilos extras que tanto nos incomodam.

Dieta do abacaxi, veja como eliminar a celulite e o excesso de kg. Como perder peso e ficar em forma para o verão com a dieta do abacaxi – O MENU

A dieta do abacaxi explora as propriedades diuréticas, digestivas e desinfetantes desta fruta, muitas vezes também considerada “queimadora de gordura” graças à presença de bromelina, substância contida em grande parte na área interna mais dura do abacaxi, aquela que costumamos descartar.
Atenção, esta dieta deve ser seguida apenas por 3 ou 4 dias, pois certamente não é uma dieta equilibrada que possa ser realizada a longo prazo, não fornecendo substâncias suficientes para o nosso organismo.

Dieta do abacaxi: como funciona, esquema de 3 dias, o que comer e contra-indicações

Basicamente é uma dieta de baixa caloria na qual são excluídos diferentes alimentos e que propõe abacaxi em cada refeição que ajuda a digerir e eliminar o excesso de líquidos com certo efeito também na celulite.
Atenção, antes de prosseguir com esta dieta seria necessário consultar o seu médico, especialmente se sofre de alguma patologia ou se está a seguir um tratamento farmacêutico. Além disso, esta dieta não é recomendada para diabéticos e para pessoas alérgicas a alguns componentes do abacaxi.

Dieta do abacaxi: como emagrecer rápido e eliminar a celulite – O QUE COMER

A dieta do ananás consiste em comer à vontade este fruto bem maduro no local (para preservar as suas qualidades nutricionais), tanto ao pequeno-almoço, como ao almoço e ao jantar.
Quanto a outros alimentos, o ideal seria consumir vegetais (crus e cozidos), queijos leves, iogurte desnatado e peixes e também alguns carboidratos como pão integral, arroz e proteínas adicionais como as contidas na bresaola, presunto cru magro e no peito de frango grelhado. O azeite extra virgem é permitido como condimento, não devendo ser excedida a dose de duas colheres de sopa por dia.
Por outro lado, massas e pizzas, salsichas, queijos envelhecidos, bebidas açucaradas e álcool devem ser evitados.
Também é aconselhável associar chás de ervas drenantes e purificantes com alimentos e beber cerca de 2 litros de água por dia.

Dieta do abacaxi, veja como eliminar a celulite e o excesso de kg. Como perder peso e ficar em forma para o verão com a dieta do abacaxi – O MENU

Aqui está um exemplo de um menu de dieta de abacaxi para seguir por até 3 dias.

Primeiro Dia – MENU DIETA ABACAXI

Café da manhã : suco de abacaxi, iogurte desnatado e chá
Almoço : pão integral, salada de atum e abacaxi
Jantar : sopa de legumes com uma pequena porção de cevada

Segundo dia – MENU DIETA ABACAXI

Café da manhã: pão integral e suco de abacaxi
Almoço: 50 gramas de arroz com legumes e abacaxi fatiado
Jantar: peixe assado com legumes e abacaxi

Terceiro Dia – MENU DIETA ABACAXI

Café da manhã: iogurte desnatado, aveia e abacaxi
Almoço: bresaola e rúcula com suco de abacaxi
Jantar: sopa com arroz cozido, ricota magra e abacaxi

 

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