Beleza

Deseja ter cabelos mais fortes e brilhantes? Siga essas dicas!

cabelo

Diga-me o que você come e eu vou te dizer que cabelo você tem. Não há dúvida de que uma dieta bem cuidada, saudável e variada é boa para o corpo, para a linha, mas também para os cabelos: incluindo cereais, alimentos ricos em ômega 3, tiamina e vitaminas na dieta semanal permite estimular o crescimento de um cabelo grosso e brilhante. 

Neste período de mudança de estação em que o cabelo tende a cair mais, da cozinha três ingredientes mágicos para fortalecer seu cabelo de forma natural.

Linhaças e frutas secas para um Ômega 3 cheio de Ômega 3

cabelo de linhaça

Para ajudar um crescimento mais rápido dos comprimentos, bem como fortalecer os cabelos finos, é necessário comer alimentos particularmente ricos em Ômega 3. Entre elas encontramos antes de tudo as sementes de linho:duas colheres de sopa são suficientes para adicionar, a gosto, a saladas, muesli ou até mesmo iogurte. E também frutas secas, como amêndoas, cajus e nozes: aqui temos uma combinação perfeita de Ômega 3 e zinco para uma ação anti-queda. Além de incluí-las em sua dieta diária, as sementes de linho são inestimáveis para a beleza do cabelo também utilizada de várias formas para tratamentos tópicos como máscara, gel e condicionador (Para saber mais, leia sementes de linho: como usá-las para a saúde e beleza do cabelo

Alecrim

cabelo alecrim

O alecrim é uma das ervas aromáticas mais usadas na culinária mediterrânea e nem todos sabem que é uma planta rica em benefícios para o cabelo. Em particular, é possível neutralizar a queda de cabelo com tratamentos simples de fazer você mesmo à base de alecrim, como, por exemplo, água de alecrim, óleo de alecrim ou tônica. (Para saber mais: Alecrim, arma secreta de cabelo! 3 tratamentos DIY para neutralizar a queda de cabelo e aumentar o “efeito Rapuntzel”

Leguminosas para foliões brilhantes

Um cabelo saudável também é aquele que parece consistente e brilhante: também por isso é bom incluir leguminosasna variedade de alimentos para colocar sobre a mesa. Em particular, feijão, que tem uma ação fortificante, e lentilhas, que ajudam a fortalecer o eixo capilar e, portanto, também dizer adeus aos cabelos quebradiços. O consumo de leguminosas,ricas em proteínas e vitaminas do grupo B e ferro, previne a queda de cabelo, fortalecendo-as e estimulando a produção de queratina pelo corpo

Óleo de rícino

O óleo de ramor no passado era considerado uma panaceia para todos os males e entre os remédios da avó para queda de cabelo havia uma receita baseada nesse óleo, combinada com ovo e mel. E de fato o óleo de pulça é um dos melhores para fortalecer o cabelo e o couro cabeludo graças ao seu emoliente, anti-inflamatório, mas acima de tudo fortalecendo propriedades e capaz de reequilibrar o sebo da pele.

Recomenda-se, portanto, comprimidos de óleo de pulga, especialmente se o cabelo estiver seco, quebradiço ou quebrado. Também excelente para reequilibrar o sebo no caso de você ter o problema do chamado “cabelo engraxado”. Estes devem ser feitos antes do shampoo normal.

Água de arroz

água do arroz

A água de arroz é um dos melhores remédios naturais, ecológicos e DIY para cuidar do seu cabelo. Mas, acima de tudo, sem nenhum custo: basta deixar de lado a água de cozimento para o arroz e aplicá-la na folhagem para formar uma espécie de revestimento que envolve os fios graças ao amido contido nele. Outro componente valioso que encontramos na água do arroz é o inositol, que é um carboidrato que pode reparar e proteger os cabelos das raízes até as extremidades. Para aprender mais e ver como usá-lo : Água de arroz: como prepará-la e usá-la para a beleza do seu cabelo )

Gengibre

Para estimular o crescimento capilar, uma ajuda valiosa vem do gengibre, como ensina a tradição ayurvédica. Este precioso rizoma pode ser usado para a preparação de um tratamento completamente natural a ser aplicado ao couro cabeludo antes do shampoo (ou posteriormente) que se mostra adequado para estimular a circulação e o fornecimento de nutrientes para os cabelos através dos vasos sanguíneos. Isso pode ajudar a estimular um crescimento mais rápido. (LEggi também: Cabelo: tratamento de gengibre para estimular o crescimento)

Por último, mas não menos importante: chocolate escuro

Um quadrado de chocolate escuro, pelo menos 70%, nos dá um mimo de bem-estar para o paladar, humor e foliura. Rico em sais minerais, vitaminas, polifenóis antioxidantes, chocolate escuro oferece esse impulso extra para promover o crescimento capilar. Quando um pequeno pecado de gula é realmente bom para a saúde

Voltar ao Topo