Combinada com um estilo de vida sedentário, uma dieta abundante pode ter efeitos deletérios sobre nossa saúde e nosso corpo. Para recuperar o peso saudável, é fundamental mudar os hábitos alimentares e o estilo de vida. Retomar um esporte, nutrição saudável, monitoramento de dieta, tantos passos úteis para se concentrar no seu bem-estar. Para se sentir mais leve, escolha alimentos com alto potencial nutricional e ricos em fibras. Este remédio natural o ajudará a aumentar sua perda de peso.
Um período de desapego pode comprimir rapidamente nossa silhueta. Para lutar frontalmente contra o excesso de peso, é essencial repensar gradualmente sua dieta. Ao preferir alimentos altamente dietéticos, você desencadeará a sensação de saciedade essencial para lutar contra desejos indesejados. Consumindo este remédio natural regularmente, você ajudará seu corpo a queimar gordura profundamente.
Os benefícios da semente preta
Nigella, sua aliada dietética
Você sabia que a semente preta pode ajudá-lo a aumentar sua perda de peso? E por um bom motivo, as gramíneas são uma fonte imparável de fibras, substâncias essenciais para desencadear a sensação de saciedade essencial para resistir a desejos indesejáveis. De acordo com este estudo , o consumo de cominho preto reduziria significativamente o índice de massa corporal em mulheres obesas. Tantos motivos para regá-los em nossos smoothies e saladas da estação!
Sementes de Nigella, para facilitar a digestão
Se sofre de um trânsito difícil, as sementes da semente preta são então um remédio muito indicado. Essas gramíneas estimulam a produção de bile, um fluido essencial para auxiliar na digestão . Suas propriedades antiinflamatórias também permitem regular uma flora intestinal perturbada por uma dieta pobre. De acordo com este estudo , o cominho preto protegeria o sistema gastrointestinal graças ao seu poder antioxidante.
Sementes de Nigella, para eliminar toxinas
Antioxidante, estimulante, digestivo e diurético, a semente negra protege o corpo do acúmulo de toxinas prejudiciais ao seu bem-estar. Ao integrá-lo na alimentação, você luta contra a ação dos radicais livres que estão na origem do envelhecimento precoce das células.
Semente preta, para lutar contra o colesterol
Graças à sua ação estimulante da insulina, a semente preta regula o nível de triglicerídeos e glicose. De acordo com este estudo , o consumo de cominho preto reduziria significativamente a presença de colesterol no sangue. Tantas razões para borrifá-los com mais frequência em nossos smoothies.
Sementes de Nigella, para noites difíceis
Se você tem problemas para adormecer, essas gramíneas são um ótimo remédio natural. E por uma boa razão, o cominho preto contém histaminas, um neurotransmissor que atua no sono e no estado de relaxamento. De acordo com este estudo , também devemos suas propriedades sedativas à timoquinona, um composto ativo da especiaria.
Sementes de Nigella, para aliviar a dor
A ação analgésica da semente preta torna esta especiaria um remédio recomendado para o alívio da dor. De acordo com este estudo , devemos essas virtudes à presença de polifenóis na especiaria antiga.
Como preparar minha bebida emagrecedora?
Para observar resultados conclusivos sobre a sua saúde , aconselhamos a obtenção de ingredientes de origem orgânica.
Ingredientes:
– Um copo de água filtrada
– Meia colher de chá de sementes de cominho preto
– Uma colher de sopa de sementes de chia
– Meia colher de chá de mel (opcional)
Preparação:
– Leve a água ao lume brando e junte o cominho preto. Ferva por cinco minutos e deixe esfriar.
– Ao sair do fogo, coloque as sementes de chia e deixe repousar durante a noite.
– A bebida está pronta para ser consumida.
Usar :
Para beneficiar das virtudes deste remédio natural, consuma-o com o estômago vazio, 30 minutos antes do pequeno almoço e uma vez à noite antes de se deitar.
