Saudável

Consumir esta bebida antes do café da manhã reduzirá a fome pelo resto do dia

Combinada com um estilo de vida sedentário, uma dieta abundante pode ter efeitos deletérios sobre nossa saúde e nosso corpo. Para recuperar o peso saudável, é fundamental mudar os hábitos alimentares e o estilo de vida. Retomar um esporte, nutrição saudável, monitoramento de dieta, tantos passos úteis para se concentrar no seu bem-estar. Para se sentir mais leve, escolha alimentos com alto potencial nutricional e ricos em fibras. Este remédio natural o ajudará a aumentar sua perda de peso.

Um período de desapego pode comprimir rapidamente nossa silhueta. Para lutar frontalmente contra o excesso de peso, é essencial repensar gradualmente sua dieta. Ao preferir alimentos altamente dietéticos, você desencadeará a sensação de saciedade essencial para lutar contra desejos indesejados. Consumindo este remédio natural regularmente, você ajudará seu corpo a queimar gordura profundamente.

Os benefícios da semente preta

Nigella, sua aliada dietética

Você sabia que a semente preta pode ajudá-lo a aumentar sua perda de peso? E por um bom motivo, as gramíneas são uma fonte imparável de fibras, substâncias essenciais para desencadear a sensação de saciedade essencial para resistir a desejos indesejáveis. De acordo com este estudo , o consumo de cominho preto reduziria significativamente o índice de massa corporal em mulheres obesas. Tantos motivos para regá-los em nossos smoothies e saladas da estação!

Sementes de Nigella, para facilitar a digestão

Se sofre de um trânsito difícil, as sementes da semente preta são então um remédio muito indicado. Essas gramíneas estimulam a produção de bile, um fluido essencial para auxiliar na digestão . Suas propriedades antiinflamatórias também permitem regular uma flora intestinal perturbada por uma dieta pobre. De acordo com este estudo , o cominho preto protegeria o sistema gastrointestinal graças ao seu poder antioxidante.

Sementes de Nigella, para eliminar toxinas

Antioxidante, estimulante, digestivo e diurético, a semente negra protege o corpo do acúmulo de toxinas prejudiciais ao seu bem-estar. Ao integrá-lo na alimentação, você luta contra a ação dos radicais livres que estão na origem do envelhecimento precoce das células.

Semente preta, para lutar contra o colesterol

Graças à sua ação estimulante da insulina, a semente preta regula o nível de triglicerídeos e glicose. De acordo com este estudo , o consumo de cominho preto reduziria significativamente a presença de colesterol no sangue. Tantas razões para borrifá-los com mais frequência em nossos smoothies.

Sementes de Nigella, para noites difíceis

Se você tem problemas para adormecer, essas gramíneas são um ótimo remédio natural. E por uma boa razão, o cominho preto contém histaminas, um neurotransmissor que atua no sono e no estado de relaxamento. De acordo com este estudo , também devemos suas propriedades sedativas à timoquinona, um composto ativo da especiaria.

Sementes de Nigella, para aliviar a dor

A ação analgésica da semente preta torna esta especiaria um remédio recomendado para o alívio da dor. De acordo com este estudo , devemos essas virtudes à presença de polifenóis na especiaria antiga.

Como preparar minha bebida emagrecedora?

Para observar resultados conclusivos sobre a sua saúde , aconselhamos a obtenção de ingredientes de origem orgânica.

Ingredientes:

– Um copo de água filtrada

– Meia colher de chá de sementes de cominho preto

– Uma colher de sopa de sementes de chia

– Meia colher de chá de mel (opcional)

Preparação:

– Leve a água ao lume brando e junte o cominho preto. Ferva por cinco minutos e deixe esfriar.

– Ao sair do fogo, coloque as sementes de chia e deixe repousar durante a noite.

– A bebida está pronta para ser consumida.

Usar :

Para beneficiar das virtudes deste remédio natural, consuma-o com o estômago vazio, 30 minutos antes do pequeno almoço e uma vez à noite antes de se deitar.

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