Relacionamento

Comunicação no relacionamento: encontrando a peça perdida do quebra-cabeça

Secretamente, em profundidade ou mesmo completamente subconscientemente, acreditamos que outras pessoas são como nós. Então nos apaixonamos, iniciamos um relacionamento e pensamos que ambos vemos as coisas da mesma perspectiva, ignorando as indicações que nos dizem claramente que as coisas não são exatamente assim.

Então, o que fazemos neste caso? Desperdiçamos todo o nosso tempo e energia tentando convencer nosso parceiro a ver as coisas do jeito que as vemos.

Hoje em dia, há muitos casais que admitem que precisam melhorar a comunicação em seu relacionamento. E embora isso possa ser verdade, na realidade, o que eles estão realmente procurando é encontrar uma maneira de seu parceiro concordar com eles.

Diante de tal condição, resta-nos nos perguntar… Afinal, o que é exatamente essa cobiçada comunicação?

Pense no relacionamento saudável como uma receita . Para executá-lo corretamente e produzir um belo resultado, a comunicação talvez seja um dos “ingredientes” mais essenciais e decisivos. 

O fato de muitos casais hoje não se comunicarem de verdade e não entenderem os problemas e necessidades do outro, leva a “oportunidades perdidas” de criar e viver o relacionamento feliz que tanto desejam.

O que exatamente é comunicação em um relacionamento?

A comunicação é nosso primeiro ato de interação quando conhecemos pessoas. A comunicação constrói e mantém o contato e é o “elo” que conecta as relações entre eles. A comunicação é essencial para alcançar o que queremos da vida. Em um relacionamento de vida, seja ele qual for, a comunicação aberta, honesta e eficaz é essencial. É a base sobre a qual todo o relacionamento se desenvolve e floresce.

Em suma, a comunicação bem-sucedida é um processo de mão dupla, entre duas partes que interagem entre si. Entre um transmissor e um receptor . Então você deve primeiro apresentar suas ideias de uma forma que o outro possa entender e depois ouvir o outro, para entender como sua mensagem é recebida.

Esse entendimento mútuo é necessário para atingir o objetivo de qualquer comunicação.

Quão comum é o problema de comunicação hoje?

Quando um casal entra em contato pela primeira vez com um conselheiro de relacionamento ou coach, a coisa mais comum que eles dizem é “Não há comunicação entre nós” ou “Ele não me entende”.

Quantas vezes realmente ocorreu a você falar com seu parceiro e, de fato, não ouvir um ao outro ? Cada um apenas diz a sua parte e enquanto fala, o outro faz um monólogo interno paralelo , preparando a resposta que quer dar, sem realmente ter ouvido ou tentado entender o outro.

Você realmente o ouve na sua frente? Você entende o que ele diz e o que ele quer dizer? 

Então vamos nos perguntar por um momento, o que realmente acontece entre duas pessoas que não se comunicam . Imagino que não será difícil para você adivinhar, pois certamente estará em uma situação semelhante. 

Essas duas pessoas realmente não ouvem, não tentam se colocar no lugar um do outro e não mostram interesse genuíno em ver as coisas do ponto de vista do outro, que geralmente é diferente do primeiro. 

Além disso, eles não prestam atenção à linguagem corporal da outra pessoa. Eles estão mais interessados ​​no que vão dizer do que em ouvir e entender a pessoa à sua frente.

De alguma forma, a conversa termina e ambas as partes sentem que “não foram ouvidas” e que a outra pessoa não está realmente interessada no que estou dizendo a ela!

Qual é o problema que surge quando um casal não se comunica?

Quer acreditemos ou não e se é feito certo ou errado, na verdade, estamos constantemente nos comunicando com aqueles que nos rodeiam . Além das palavras literais, nos comunicamos inconscientemente por meios não verbais, como expressões faciais e linguagem corporal, o tom de nossa voz e nosso próprio comportamento .

Casais que não aprendem a se comunicar conscientemente terão problemas quando se trata de questões como intimidade, conflito e a evolução do relacionamento. Compreender o mundo interior do nosso parceiro e entender o nosso é crucial para alcançar uma conexão real.

Se você notou que está “lutando” para se comunicar e isso é feito de uma maneira que não ajuda seu relacionamento a se desenvolver, com o tempo, você descobrirá que lenta e gradualmente começará a se afastar. 

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A falta de comunicação nos relacionamentos é algo que não pode ser ignorado, nem “escondido”, principalmente nos casos em que você sente que a pessoa à sua frente, não consegue se comunicar ativamente com você.

Os efeitos da falta de comunicação em um relacionamento 

Alguns dos desafios mais comuns enfrentados por casais com falta de comunicação incluem o seguinte:

  • Escalando o conflito
  • Uma visão negativa, mas também uma atitude hostil em relação ao parceiro
  • Remoção das tentativas de conexão do outro parceiro
  • Sentindo-se incerto e reclamando que “não somos visíveis”
  • Solidão
  • Falta de intimidade
  • Dificuldade em estabelecer e atingir metas
  • Necessidade de criticar o comportamento do outro
  • Postura defensiva
  • Agressividade passiva
  • Falta de compromisso
  • Menos esforço em ambos os lados para realmente se conectar um com o outro
  • Brigas cruéis, que nunca são resolvidas e sempre voltam à superfície
  • Concentre-se nos “fatos” por trás do conflito e não em como cada parceiro realmente vivencia essa situação

O que você pode fazer para melhorar a situação na prática? 

Quanto a como você pode corrigir a falta de comunicação ou má comunicação em um relacionamento, a regra de ouro é esta: não prejulgue, não critique e não culpe apenas o outro . Em vez disso, tente ouvir com atenção e confirme a validade dos sentimentos da outra pessoa em relação a você.

Isso é especialmente importante porque seu parceiro não vai realmente ouvi-lo, a menos que ele ou ela sinta que você entende . Na maioria de seus desentendimentos ou brigas, o que você precisa perceber é que seu parceiro sente que não é bom o suficiente ou que você não consegue entender o que ele está vivenciando.

E justamente porque comunicar realmente é um sinal de inteligência emocional e isso não existe em muitos casais, acabamos reprimindo essas emoções e projetando comportamentos errados, como nervosismo, reclamação e ironia.

Então vamos dizer que você discorda de alguma coisa. Em vez de tentar descobrir o que fazer com isso, tente adotar uma abordagem diferente . Deixe seu parceiro falar e você, por sua vez, faça um esforço consciente para ouvir o que ele lhe diz. Demonstre interesse na discussão, peça mais informações (“Fale-me mais sobre X”). Se algo não estiver claro, você pode simplesmente perguntar “o que exatamente você quer dizer? ”E seu parceiro explicará com mais detalhes

Em seguida, reconheça que ele está sentindo essa emoção específica sobre a qual ele falou com você, sem negá-la ou dar outras desculpas , e tente justificar para   si mesmo, mas também para ele, as possíveis razões pelas quais ele se sente assim.

A parte da comunicação é realmente uma questão enorme, que não pode ser facilmente abordada em um único artigo.

É por isso que prometo a você que voltarei com uma segunda parte, na qual lhe darei maneiras, técnicas e exemplos específicos, para se tornar um melhor interlocutor e, consequentemente, um melhor parceiro.

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Para encerrar, deixo vocês com uma sábia conversa da poetisa americana Maya Angelou , que disse com muita propriedade:

” As pessoas podem esquecer o que você fez ou o que você disse a elas, mas elas sempre se lembrarão de como você as fez sentir.”

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