Estilo de Vida

Benefícios da fruta que aumentam o fluxo sanguíneo em 45%

fruta groselha roxa

De acordo com um especialista, uma fruta pode aumentar a longevidade, aumentando a circulação sanguínea.

Há uma infinidade de fatores que determinam suas chances de viver uma vida longa, mas a importância de uma boa dieta não pode ser exagerada.

Frutas e vegetais são particularmente propensos a aumentar a longevidade graças às suas altas concentrações de antioxidantes.

Em um estudo, os pesquisadores descobriram qualidades importantes da groselha preta e seus efeitos na saúde arterial.

De acordo com Mark Willems , professor de fisiologia do exercício, uma ingestão de apenas uma semana pode oferecer resultados convincentes para a circulação geral, ajudando a reverter o relógio biológico há 10 anos.

O professor Willems tem estudado a antocianina da groselha negra da Nova Zelândia desde 2013, com base em evidências de que a circulação saudável é a chave para a longevidade para manter o funcionamento ideal dos órgãos vitais.

O estudo, conduzido na Universidade de Chichester , foi um grande avanço nos benefícios convincentes da groselha preta para a saúde cardiovascular.

Os pesquisadores observaram que tomar suplementos de extrato de groselha aumenta o fluxo sanguíneo arterial durante a contração muscular em até 45 por cento.

Mudanças clinicamente significativas foram observadas no espaço de apenas quatro a sete dias.

Os efeitos de promoção do fluxo sanguíneo foram atribuídos às antocianinas que dilatam as artérias, aumentando assim a circulação para os músculos, tecidos e outros órgãos vitais.

“Parece que estamos apenas arranhando a superfície do potencial significativo da antocianina para afetar a saúde ao longo da vida”, acrescentou o professor Willems.

“De certa forma, os compostos da groselha preta tornam os vasos sanguíneos mais saudáveis ​​e jovens”, observou o professor Willems.

“É uma descoberta importante que a facilidade de ingestão do extrato de groselha preta pode atuar como um medicamento preventivo para fornecer um efeito benéfico em nossos vasos sanguíneos.”

Segundo o professor, esses compostos podem atuar como um amortecedor contra defeitos cardiovasculares que contribuem para a hipertensão.

A hipertensão é freqüentemente chamada de “assassino silencioso” porque é uma das principais causas de morte em todo o mundo.

Está por trás de inúmeros casos de insuficiência cardíaca, doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral, doença arterial periférica e demência vascular.

A groselha preta é uma boa fonte de potássio e ácido linolênico, ambos com benefícios cientificamente comprovados para hipertensão e saúde cardiovascular.

Enquanto o potássio pode baixar a pressão arterial, o GLA ajuda as células do coração a resistir aos danos e retarda o acúmulo de plaquetas nos vasos sanguíneos.

“Vemos em estudos que a groselha preta tem pouco efeito em pessoas com pressão arterial normal”, disse o professor Willems.

“No entanto, em adultos hipertensos, a baga atinge algo que está causando a pressão alta. Mas, se não houver defeito no sistema, haverá menos para a groselha preta.

No entanto, a melhor estratégia é não esperar até que o desenvolvimento de pressão alta e groselha preta possa ajudar na prevenção, apoiando uma função cardiovascular saudável. “

A pesquisa do professor Willems complementa uma linha de evidências que apóia o uso de suco de groselha para reduzir a pressão alta em pacientes hipertensos.

“Vemos em estudos que a groselha preta tem pouco efeito em pessoas com pressão arterial normal”, acrescentou.

No entanto, em adultos hipertensos, a baga atinge algo que está causando a pressão alta. Mas se não houver defeito no sistema, haverá menos para a groselha preta. “

No entanto, ela acrescentou que a melhor estratégia é não esperar até desenvolver pressão alta para usar a groselha preta, pois ela também pode ajudar na prevenção ao apoiar uma função cardiovascular saudável.

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