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Alho reduz colesterol, combate doenças, aumenta a libido e muitos outros benefícios

O alho é apreciado pela medicina tradicional chinesa há muitos anos por seus muitos benefícios terapêuticos. Com antioxidantes, vitaminas e minerais, esse condimento é um formidável aliado da saúde. De fato, esse essencial de sua cozinha possui propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias e antifúngicas, que devem ser aproveitadas ao máximo. Neste artigo, descubra 7 benefícios de saúde do alho.

Em um contexto de abundância de alimentos em que o acesso a junk food e bebidas açucaradas foi banalizado, muitas pessoas sofrem de obesidade e outras doenças crônicas. Se somarmos a esse estresse constante vinculado a obrigações profissionais, familiares e pessoais, o corpo geralmente acaba sofrendo com isso.

receita de alho

Para proteger o corpo de patógenos que podem atacá-lo, é essencial retornar a uma dieta natural. Para esse fim, o alho, considerado um superalimento, despertou o interesse de vários profissionais de saúde, incluindo Franck Senninger , nutricionista e autor de Alho e seus benefícios.

O último destaca as propriedades antioxidantes desse condimento, que combatem os radicais livres e “combatem o envelhecimento capturando a toxicidade do oxigênio”. Além disso, a alicina que ele contém é “um composto antibacteriano, anti-infeccioso e de combate a vírus que contém enxofre”.

Mas as propriedades do alho não param por aí. Aqui estão 7 usos terapêuticos desse condimento:

1. Desinfeta e cura feridas

cura feridas

Por milhares de anos, o alho tem sido considerado um tratamento natural para condições dermatológicas. Rico em compostos de enxofre, incluindo alicina, possui um poderoso efeito anti-séptico e promove a cicatrização de feridas. Esta observação, validada por cientistas , justifica o uso deste remédio natural para tratar doenças da pele.

2. Luta contra doenças de inverno

luta contra doenças de inverno

O alho possui atividades antibacterianas e antivirais que ajudam a proteger o corpo de várias patologias. No inverno, o sistema imunológico é freqüentemente enfraquecido e se torna vulnerável a patógenos. No entanto, os cientistas relatam que o alho é um antimicrobiano que luta contra fungos e leveduras como Candida albicans, mas também contra certos vírus. Assim, o consumo desse condimento protege contra o rinovírus, responsável pelo frio e pelos vírus influenza A e B, que causam resfriados.

3. Reduz espinhas

espinhas atenuadas da acne

O alho provou ser um produto cosmético econômico e eficiente. As espinhas da acne são causadas pela produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas. Estes podem ficar entupidos e causar inflamação responsável por espinhas vermelhas feias. Graças ao poder anti-inflamatório do alho, ele pode ser aplicado topicamente para reduzir as espinhas da acne. No entanto, tenha cuidado se você tem pele sensível. Deve ser lavado imediatamente se ocorrer desconforto.

4. Aumenta a libido nos homens

aumenta a libido nos homens

O cheiro pode parecer desagradável para você e, no entanto, é dito que o alho tem propriedades afrodisíacas. Se o seu amor parece ter baixa libido e sofre de problemas eréteis, o alho pode ser muito útil. De fato, esse condimento possui propriedades vasodilatadoras que, ao promover a circulação sanguínea, talvez possam contribuir para a manutenção da ereção masculina. De acordo com um artigo científico que traça a história desse condimento, nossos ancestrais o usaram para aumentar seu desempenho sexual .

5.Remove verrugas plantares

remove verrugas plantares

Como indica o doutor Fabien Guibal , dermatologista do hospital Saint-Louis em Paris, “uma verruga é o produto da proliferação anormal de células na parte superficial da pele”. Além de serem feias, as verrugas plantares podem ser uma fonte de desconforto ou até de dor. São principalmente devidas à infecção por papilomavírus, mas são consideradas leves. Segundo um estudo publicado na revista The International Journal of Dermatology, a aplicação de um extrato de alho em uma verruga plantar pode ser formidável contra esse distúrbio desagradável. Os compostos de condimento funcionariam em apenas uma a duas semanas para erradicar as verrugas.

6. Combate o excesso de colesterol

combater o excesso de colesterol

Um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares é o excesso de colesterol. Segundo os cientistas , o alho é eficaz no combate ao colesterol ruim no sangue e é um importante agente preventivo contra o colesterol alto e a pressão alta .

7. Luta contra o envelhecimento dos tecidos

luta contra o envelhecimento dos tecidos

O alho contém vários compostos antioxidantes, como polifenóis , flavonóides, tocoferóis e esteróides. Estes últimos têm a vantagem de combater os radicais livres responsáveis ​​pelo envelhecimento prematuro dos tecidos do corpo.

Advertências:

O consumo de alho é proibido para pessoas que sofrem de uma doença no sangue ou que tomam anticoagulantes. Além disso, não é formalmente recomendado ingerir esse condimento antes de realizar uma operação cirúrgica.

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