Saudável

Abacaxi assado com canela, uma sobremesa saborosa e saudável que ajuda a emagrecer

Quem quer emagrecer sem abrir mão de pequenas recompensas, pode satisfazer seu desejo por doces com uma receita fácil, saborosa e não muito calórica, experimentando uma sobremesa de abacaxi com canela cozida no forno .

Esta receita não interfere no processo de emagrecimento, para que possa preparar e saborear sem arrependimentos.

A receita do abacaxi com canela assado no forno é simples de fazer e ajuda a emagrecer aproveitando as propriedades da fruta exótica.

Em primeiro lugar, saiba que é um alimento de baixa caloria : menos de 160 por uma fatia de 100 gr.

Na verdade, o abacaxi é rico em vitaminas A, B1, B5 e C , ferro, magnésio e fibras . Essa mistura de nutrientes promove diversas ações saudáveis.

A fruta exótica além de ser um poderoso diurético também auxilia na digestão facilitando a digestão. Além disso, o abacaxi melhora a circulação sanguínea.

abacaxi  ‘ é uma fruta rica em antioxidantes e nutrientes benéficos ao corpo humano. Normalmente, o abacaxi é consumido cru, em sucos, smoothies ou, com menos frequência, em saladas. Neste artigo, explicaremos como preparar abacaxi assado para aproveitar ao máximo seus benefícios.

Muitos estudos têm mostrado que o abacaxi tem muitos benefícios, incluindo o de ativar a perda de peso.

Os sucos de abacaxi costumam ser incluídos nas dietas para emagrecer, graças às suas propriedades.

Precisamente porque o abacaxi cozido é considerado um doce, consumi-lo ajuda a satisfazer o desejo de consumir alimentos açucarados.

Para fazer esta receita você vai precisar de: 1 abacaxi inteiro, canela em pó, 6 colheres de sopa de mel orgânico e meia xícara de água.

Modo de preparo: Descasque o abacaxi e coloque em uma vasilha de vidro para assar. Polvilhe a canela no abacaxi e acrescente um pouco de mel. Por fim, adicione o meio copo de água e leve ao forno.

Cozinhe por cerca de 35-40 minutos a 170 °, para que possa caramelizar perfeitamente. Depois de cozido, deve-se deixar esfriar e, antes de consumir, cortado em rodelas. Você pode guardar na geladeira.

Os benefícios do abacaxi assado são tantos, eis o que acontece dentro de 3 horas após o consumo:

  • Reduz o estresse
  • Possui propriedades antiinflamatórias
  • Melhorar a dor nas articulações
  • Aumenta as defesas do sistema imunológico
  • Regula os processos digestivos
  • Ajuda a prevenir doenças da visão
  • Previne a placa bacteriana nos dentes
  • Trate a constipação
  • Melhore a saúde da pele.

Como preparar a receita de abacaxi com canela cozida no forno

  • 1 abacaxi fresco
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • raspas de laranja a gosto
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de mel

Para o preparo deve-se primeiro descascar o abacaxi e depois cortá-lo em fatias nem muito grossas nem muito finas. As fatias de abacaxi são colocadas em uma assadeira.

Em uma tigela, misture todos os outros ingredientes: canela, casca de laranja, gengibre ralado, mel.

Depois de misturar bem, use um pincel para polvilhar a mistura sobre as fatias de abacaxi.

Após a conclusão desta operação você deve colocar a panela com o abacaxi fatias aromatizado com canela em um forno pré-aquecido a 180 ° C .

Deve-se deixar cozinhar por alguns minutos até notar que a superfície do abacaxi adquiriu um tom dourado em todos os lados.

A sobremesa à base de abacaxi com polvilhada de canela pode ser saboreada uma vez fria, adicionando-se uma camada adicional de canela em pó.

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