Saudável

A sopa de repolho termogênica que faz perder 5 quilos por semana

dieta da sopa de repolho é uma dieta de 7 dias de baixa caloria. A dieta envolve o consumo de grandes quantidades de sopa de repolho, associada a uma série de alimentos pré-determinados.

O repolho tem propriedades que ajudam a queimar calorias. Este regime de 7 dias se enquadra nas chamadas “dietas relâmpago”, e sugerimos que você fale com seu médico antes de adotá-lo.

Ingredientes da sopa de repolho : 1 repolho grande, 3 tomates maduros, 3 cebolas, 4 talos de aipo, 1 pimentão. Se possível, escolha ingredientes orgânicos.

Corte todos os ingredientes em pequenos pedaços ou fatias e leve-os para ferver por alguns minutos, até ficarem macios. Tempere apenas com sal, pimenta e limão.

Menu semanal da dieta da sopa de repolho

Segunda-feira: Sopa de repolho (café da manhã, almoço e jantar), todas as frutas que você quiser menos banana. Beba água sem açúcar, café ou chá.

Terça-feira: Sopa de couve (café da manhã, almoço e jantar), todas as frutas e vegetais que desejar, exceto banana, ervilha e milho. Para o jantar, adicione uma batata cozida. Beba água sem açúcar, café ou chá.

Quarta: sopa de repolho (café da manhã, almoço e jantar), todas as frutas e verduras que você quiser. Beba água sem açúcar, café ou chá.

Quinta: sopa de repolho (café da manhã, almoço e jantar), 1 copo de leite no café da manhã, 4 bananas ao longo do dia. Beba água sem açúcar, café ou chá.

Sexta-feira: sopa de repolho (café da manhã, almoço e jantar), 500 gramas de carne bovina, peixe cozido no jantar com 3 tomates frescos. Beba água sem açúcar, café ou chá.

Sábado: sopa de repolho (café da manhã, almoço e jantar), 2 peitos de frango no almoço e jantar, verduras a gosto. Beba água sem açúcar, café ou chá.

Domingo: sopa de repolho (café da manhã, almoço e jantar), 250 gramas de arroz integral, vegetais e frutas a gosto. Beba água sem açúcar, café ou chá.

Reiteramos que esta é uma dieta rápida, que envolve perda drástica de gordura e não fornece minerais e nutrientes suficientes. Consulte seu médico antes de adotá-lo.

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