Beleza

9 maneiras fáceis de crescer com unhas fortes e bonitas

unhas

Imagem recortada de jovem casal feliz está lavando pratos enquanto faz a limpeza em casa.

Mantenha-os fora da água

Quando se trata de como fortalecer as unhas, Samer Jaber , MD, dermatologista credenciado na cidade de Nova York, diz para “evitar a exposição excessiva à água, pois ela pode amolecer suas unhas”. Com a hiperidratação, nossos leitos ungueais se expandem conforme a água é absorvida, e se contraem conforme a umidade evapora, deixando-os visivelmente frágeis e com tendência a descamar. Para evitar que as unhas amoleçam, sempre use luvas de borracha ao lavar a louça e minimize o tempo gasto em chuveiros quentes e piscinas. Além de mantê-las secas, essas dicas manterão suas unhas saudáveis ​​e bonitas .

mulher preenchendo unhas

Arquivo certo

A maneira como você lixa suas unhas pode fazê-las ou quebrá-las – literalmente. “Arquivar em uma direção, levantando a lima a cada vez no golpe de retorno é o melhor método para evitar danos ou quebra”, diz Jin Soon Choi , fundador do Jin Soon Hand and Foot Spa na cidade de Nova York. “O mais importante é escolher o arquivo de notas certo”, explica ela. “Se você usar uma lima de granulação muito alta, isso irá causar quebra, mas se você usar uma lima de granulação fina (como 400 a 600 grãos ) e não limar agressivamente, você pode limar em um movimento de vaivém.”

opções de cores diferentes de esmaltes químicos

Mantenha-os livres de produtos químicos

Aviso: você não vai gostar do que vai ler. Muitos de seus esmaltes, acrílicos e removedores de esmalte favoritos estão cheios de produtos químicos que causam fragilidade, ressecamento e afinamento das unhas. Então, como fortalecer as unhas? É aconselhável evitar esmaltes em gel, cola acrílica para unhas, manchas de acetona e removedor de esmalte de acetona a todo custo. “Evite irritantes químicos, pois suas unhas podem ser danificadas por exposições a produtos químicos”, diz o Dr. Jaber. Se você não consegue resistir à pintura das unhas , use esmaltes não tóxicos e removedores sem acetona que venceram não tire suas unhas e pele de seus óleos naturais. Descubra outro segredos que sua manicure não lhe contará .

sulcos verticais em miniaturas

Cuide das suas cutículas

Embora sua manicure possa dizer o contrário, na verdade não há razão para cortar suas cutículas, de acordo com Choi. Na verdade, as cutículas fazem parte da pele e têm o importante propósito de atuar como barreira protetora das unhas. “Quando você corta a cutícula, pode ficar ótimo, mas vai descascar dois ou três dias depois”, avisa. Além disso, cortar as cutículas pode causar infecção, sulcos, linhas brancas e outros problemas nas unhas. Se você não gosta da aparência de suas cutículas, Choi aconselha empurrar delicadamente a borda da cutícula e cortar apenas as unhas. Para mantê-los saudáveis, certifique-se de sempre hidratar suas cutículas com um óleo nutritivo.

 

Mãos femininas aplicando esmalte rosa claro na mesa de madeira com conjunto de unhas.  Manicure unha tinta cor rosa.

Dê um descanso ao polimento

Muitos de nós somos culpados de tentar fazer nosso esmalte durar o máximo possível, diz Choi. Esperamos prolongar a vida útil de nossa cor com retoques constantes, então, quando as lascas se tornarem muito perceptíveis para suportar, vamos direto para um salão de beleza para um novo casaco. Tudo isso faz sentido para fins cosméticos, mas ter esmalte nas unhas por muito tempo prejudica muito a força e a saúde geral, alerta o Dr. Jaber. Mesmo os esmaltes mais seguros podem deixar suas unhas quebradiças, finas e secas se permanecerem por muito tempo. Em vez disso, remova totalmente o esmalte depois de cinco dias e dê o mesmo tempo para que se recuperem antes de pintá-lo novamente. Deixar o esmalte aplicado por muito tempo é apenas uma das maneiras surpreendentes de  estragar as unhas .

 

Frango grelhado e salada de legumes fresca em um fundo claro, vista superior.

Siga uma dieta saudável

Um dos segredos para fortalecer as unhas é manter uma dieta saudável. Alimentos como mirtilos, cheios de antioxidantes, ajudam a proteger as células do corpo dos danos dos radicais livres, enquanto as folhas verdes fornecem o ferro de que você precisa para fortalecer as unhas. Amêndoas ricas em magnésio são ótimas para alisar as cristas verticais das unhas, concluiu um estudo publicado no  Austin Journal of Nutrition and Food Sciences . Qualquer deficiência nutricional pode afetar a saúde de suas unhas, então coma uma grande variedade de frutas, vegetais, grãos inteiros e proteínas magras.

 

bicarbonato de sódio em uma tigela de madeira com uma colher de pau e limão em uma superfície de madeira

Faça tratamentos de unhas em casa

Se suas unhas parecem que precisam de um tratamento intensivo, faça um tratamento caseiro. Da mesma forma que seu rosto ocasionalmente precisa de uma máscara super hidratante, suas unhas também. Considere a fórmula de hidratação profunda da dermatologista Dana Stern , um gel-óleo híbrido que hidrata e fortalece as unhas ou o sistema de recuperação de unhas com infusão de peptídeos da Dermelect para unhas danificadas ou envelhecidas . Erica Marton , uma manicure famosa, sugere estes remédios caseiros: Para unhas amarelas, faça uma pasta de suco de limão e bicarbonato de sódio e deixe repousar sobre as unhas por cerca de 15 minutos para remover manchas. Se suas cutículas estiverem extremamente secas, ela sugere esfregá-las com azeite ou óleo de coco. 

 

corte as unhas à mão usando um cortador de unhas

Sempre corte as unhas

Por mais que você ame a aparência de unhas longas e de formato bonito, é melhor evitá-las se quiser torná-las mais fortes. “Mantenha as unhas mais curtas, pois quanto mais compridas, mais fácil será para elas ficarem traumatizadas”, diz o Dr. Jaber. As unhas curtas têm muito menos probabilidade de se quebrar no dia a dia. Como um bônus adicional, também é muito mais fácil manter a aparência das unhas quando elas são curtas! Descubra mais dicas para proteger suas unhas .

 

dermatologista com dermatoscópio, close-up da mão com dermatoscópio

Visite seu dermatologista 

Se suas unhas permanecerem quebradiças, não importa o quanto você trabalhe para repará-las e fortalecê-las, pode ser hora de visitar um especialista. “Se esses métodos não forem eficazes, consulte seu dermatologista, pois existem vernizes para unhas prescritos, como Genadur ou Nuvail, que às vezes podem fortalecer suas unhas”, diz o Dr. Jaber. Agora, descubra ainda mais maneiras de ter unhas fortes e saudáveis .

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