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7 razões pelas quais você deveria beber água de limão em vez de café

Você sabe o que fazer – saia da cama e tome o primeiro café do dia enquanto dorme. Isso pode levá-lo a ir, ou você pode precisar de mais uma ou duas xícaras, mas então você tem uma queda de cafeína e fica tão cansado quanto quando acordou.

Embora todos possamos concordar que o café tem seus próprios benefícios à saúde e é muito delicioso, há uma bebida ainda melhor: água morna com limão. Não, realmente, ouça-nos. Eis por que você deve revitalizar sua manhã com água morna com limão, que não apenas sacia sua sede, mas é repleta de vitaminas, nutrientes e muitos outros benefícios.

1. Impulso de energia

Os limões são uma fonte natural de potássio, cálcio e magnésio . Semelhante ao Gatorade, os limões têm muitos eletrólitos que podem hidratar os tecidos do corpo e liberar toxinas ao mesmo tempo.

2. Sistema imunológico mais forte

As laranjas não são a única fonte de vitamina C. Quando a vitamina C nos limões se mistura com a água , age como um adaptogênio, uma substância natural que exerce um efeito normalizador nos processos corporais , ajudando a combater vírus e outras infecções.

3. Perder peso

Você já ouviu falar de fibras de pectina ? Eles atrasam a absorção de glicose no corpo e normalizam os níveis de lipídios no sangue, reduzindo a fome e, assim,  ajudando você a perder peso . Boas notícias, os limões estão cheios deles.

4. Reduza o estresse

Depressão e ansiedade são frequentemente o resultado de falta de potássio na corrente sanguínea . Até o cheiro dos limões pode acalmar o seu sistema nervoso . Você tem uma semana de exames em breve? Beber.

5. Melhore a pele

Limões são anti-tudo o que causa espinhas e inflamação na pele. Seus antioxidantes podem apagar rugas e manchas , e suas propriedades anti-inflamatórias podem reduzir a aparência de espinhas e vermelhidão. Dica : corte um limão ao meio e massageie-o no rosto para uma limpeza mais profunda.

6. Hálito fresco

Não seja azedo. A acidez dos limões  estimula as glândulas salivares , impedindo a boca seca, que é uma das causas mais comuns de mau hálito. Felizmente, a água de limão não é forte o suficiente para destruir o seu esmalte. Também pode prevenir  doenças gengivais e aliviar dores de dente .

7. Ajude você a se concentrar

Quem sabia que as cabeças de limão eram tão inteligentes? Limões têm uma maior concentração de íons negativos do que qualquer outra fruta. Isso aumenta a quantidade de oxigênio no cérebro, fazendo você se sentir mais alerta e menos sonolento.

Felicidades para melhores manhãs, mais energia, reduzindo o estresse e melhor saúde geral.

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