Saudável

5 tipos de barriga e como se livrar dela

Uma barriguinha é sempre feia e muitas vezes é um dos complexos de que muitas mulheres sofrem, principalmente no verão, já que é a época em que querem ficar bonitas de maiô. E na maior parte do tempo, ter uma barriga lisa significa exercícios físicos e abdominais. No entanto, nem sempre é o caso, de acordo com especialistas. É preciso saber que existem vários tipos de barriga e que cada uma tem um tratamento específico.

A gordura que se acumula no abdômen é difícil de erradicar e para encontrar uma barriga lisa, é preciso primeiro conhecer o seu tipo de barriga e a causa do aparecimento da massa gorda abdominal. Assim, diversos fatores podem contribuir para isso.

– Mudanças nos hábitos alimentares

– Mudança hormonal

– O estresse

– parto

Portanto, existem 5 tipos de barriga

  1. Barriga estressada

Le ventre stressé

O estresse é responsável pelo acúmulo de gordura no abdômen. Esse fenômeno pode aparecer até nas mulheres mais magras. Assim, a  gordura se  acumula na frente e na altura do umbigo e o estômago fica difícil de tocar. 

O ideal seria eliminar o estresse, relaxar com mais frequência, limitar o café e fazer uma dieta balanceada rica em magnésio.

  1. A barriga hormonal

Le ventre hormonal

Com o desequilíbrio hormonal, a gordura se acumula no corpo, especialmente nas laterais. Além disso, é essencial promover alimentos ricos em ômega 3, como peixe, abacate, nozes  e ovos em sua dieta  .

  1. Barriga inchada

Esse tipo de barriga pode ser causado por uma dieta pobre ou intolerância a certos alimentos, como o repolho. O estômago geralmente fica plano pela manhã e inchado após o almoço devido ao  inchaço  e gases. Além disso, é essencial fazer exercícios cardiovasculares e dormir o suficiente. 

  1. A barriga de álcool

Le ventre d’alcool

Esse tipo de barriga é causado pelo aumento do consumo de cerveja. Além disso, é aconselhável limitar ou proibir o consumo de álcool e favorecer frutas e vegetais.

  1. Barriga da mamãe

Le ventre de maman

Após o parto, muitas mulheres se deparam com esse tipo de barriga. Para remediar isso, você deve adicionar à sua dieta alimentos que contenham gorduras boas, como peixes, especialmente salmão selvagem, sardinhas, nozes e azeite.

Cuidar do corpo e da mente é a melhor coisa a fazer para uma boa saúde. Também é aconselhável consultar o seu médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer dieta. 

Voltar ao Topo